9 банальних причин посилення симптомів алергії

Бігаєте вранці, носите контактні лінзи, а з дому не виходьте без гелю на волоссі? Ці начебто нешкідливі звички можуть погіршувати самопочуття, викликаючи алергічні реакції. Які ще помилок не робити, щоб не посилювати симптоми сенсибілізації організму? Що підсилює алергію?


Кількість алергічних реакцій зростає такими темпами, що, як запевняє статистика, на своєму досвіді з ними вже встиг зіткнутися майже кожен другий житель Західної Європи. На жаль, багато людей навіть не знають, що у них алергія, а навіть якщо і знають, то ігнорують цю проблему.

Однак шкода псувати собі здоров’я і самопочуття! Крім лікування симптомів або десенсибілізації можна (а іноді навіть і необхідно) утримуватися від звичок повсякденному житті, які посилюють алергічні реакції. Ось деякі з них.

Що підсилює алергічну реакцію?

  1. Ранкові та вечірні вправи на свіжому повітрі

Фахівці попереджають, що найнебезпечніша концентрація алергенів пилку має місце в ранкові години (7-8 годин) і ввечері (17-19 год. Та 18-22 год. В великих містах). Так склалося, що це також найпоширеніше час тренувань на свіжому повітрі.

Чи потрібно відмовлятися від вправ через алергію? Не обов’язково! Просто люди, чутливі до пилку, повинні займатися на свіжому повітрі поза годин алергічного піку. А якщо вже вранці або ввечері, то в такі дні, коли до цього пройшов невеликий дощ, який очистив повітря. Після кожного тренування правильно буде відразу покласти одяг в пральну машину і ретельно вимитися під душем. Таким чином можна позбутися від всюдисущої шкідливої ??пальці.

  1. Вживання алкоголю

Алкоголь, поданий до вечері, може, і допоможе релаксації, але спиртне зашкодить людині з алергією. Воно розширює кровоносні судини, а це означає, що напідпитку алергік буде більше схильний до чхання, нежить або ускладнень в області нижніх відділів дихальних шляхів – так стверджують шведські вчені.

Любителі пропустити чарку або келих напевно були б не проти почути, що прийнятним варіантом в зв’язку з цим стане вживання слабкого спиртного. На жаль, немає, тому що, на думку алергологів, основна проблема – посилення алергії – криється не тільки в самому алкоголі, але і в інших речовинах, що містяться в напоях. До них відноситься, зокрема, гістамін, який відповідає за типові симптоми алергії. А його найбільше в червоному вині та пиві.

  1. вживання кави

Лікуються теофіліном астматики повинні рішуче уникати кави. Експерти вважають, що поєднання цих ліків з кофеїном провокує сильне відчуття задишки, а в крайніх випадках навіть може викликати гостру ішемію міокарда.

  1. Носіння контактних лінз

Звіт Allergy and Asthma Foundation of America (AAFA) не залишає ілюзій: 45% алергіків, що носять навесні лінзи, схильні до додаткових проблем з очима – кон’юнктивіту або сльозотеча. Так відбувається тому, що лінзи притягують дрібні частинки, пил. Через це очі додатково дратуються, відбувається посилення алергії. Найкраще користуватися окулярами або в дні з високим виділенням пилу хоча б використовувати одноразові лінзи.

  1. Посилення алергії через зволожувача повітря

Вчені з Гарвардського університету стверджують, що при поганій роботі носа, викликаної алергією, бажано використовувати зволожувачі повітря, щоб підтримувати здорову (тобто балансує на рівні близько 40%) вологість повітря в приміщеннях. «Хмарка» з зволожувача приносить полегшення, однак це не повинно приспати пильність алергіків.

Вологе повітря, звичайно, може полегшити симптоми алергії у одних людей. Але не виключено, що у інших він приведе, навпаки, до надлишкової продукції виділень в дихальних шляхах і в результаті – до затягування наполегливої ??кашлю. Зволожувачі повітря слід використовувати після консультації з лікарем, який знайомий з перебігом хвороби конкретного пацієнта. Він зі знанням справи порадить, варто чи ні використовувати це обладнання і яким чином.

У випадок зволожувачів проблемою також може стати неправильна чистка. На думку фахівців, застосування неправильно дезінфікувати пристосування загрожує рознесенням цвілі і бактерій. Тому в разі алергії очищення зволожуючого повітря пристрої в суворій відповідності з інструкцією виробника є необхідністю, а не зайвої педантичністю.

  1. Плавання в басейні

Плавання призводить до того, що кров циркулює більш ефективно, організм краще забезпечується киснем. Але чому алергіки повинні бути обережні в басейні, через що посилюється алергія в даному випадку? У всьому винна вода, яка через вміст хлору досить сильно дратує шкіру, очі і дихальні шляхи. Бельгійські вчені в цьому питанні не залишають сумнівів. Вони довели, що діти, регулярно плавають в хлорованих критих басейнах, точно більше схильні до ризику захворювання на астму. Альтернативою в цьому випадку можуть стати нехлорована басейни і природні водойми (за умови, що вони чисті).

  1. Надмірно активне використання деяких крапель для носа

Слизові оболонки в носі і навколоносових пазухах можуть опухнути і «забитися« у відповідь на віруси, алергени і бактерії. Однак судинозвужувальні краплі для носа здатні спрацювати оманливе. Теоретично вони покликані впоратися з цією проблемою, проте якщо їх використовувати довше 5 днів, симптоми можуть загостритися. На думку фахівців, це загрожує так званим ефектом відображення. Організм відповідає нежиттю з подвоєною силою, тому що стає залежним від подібних засобів, і йому не хочеться самому виробляти речовини, що відновлюють ніс до нормального стану.

  1. Вживання сирих овочів і фруктів

Свіжі овочі, фрукти, зелень зміцнюють імунну систему, але в разі осіб з алергією на пилок рослин здатні привести організм до розбалансування. Справа в тому, що деякі з них (наприклад, диня, ківі, яблука, селера, петрушка, морква) містять білки, аналогічні тим, що містяться в квітковому пилку. Тому вони вводять в оману імунну систему і призводять до реакції, званої алергічним запаленням слизової оболонкою порожнини рота.

На думку фахівців, алергік після контакту цих продуктів зі слизової оболонки ротової порожнини може відчути печіння, свербіж, набряк рота, неба, а також глотки. Порятунком в цій ситуації є очищення і термообробка овочів і фруктів, потенційно небезпечних для людей, які страждають симптомами алергії.

  1. Занадто велика кількість Догляду продуктів для волосся

Гелі та пасти для волосся покращують їх зовнішній вигляд, але в той же час призводять до того, що шевелюра стає магнітом для пилку – так вважає Кліффорд Бассет, медичний директор Allergy Asthma Care в Нью-Йорку і професор клінічної медицини Нью-Йоркського університету. Щоб уникнути подібних проблем, краще відмовитися від таких коштів або ж просто кожен день мити голову.

Знати, що підсилює алергію, корисно, але потрібно пам’ятати, що зміна повсякденних звичок покликане полегшити алергікам життя, але при цьому не замінить лікування та консультації з фахівцями.

Ссылка на основную публикацию