Апатія: що це? Типи, причини. Як боротися з апатією?

Вітаю! Середньостатистична людина вважає, апатія – це стан душі, тип депресії, слабкість, лінь, сонливість, втома і т.д. Я в цій статті розповім, як ці поняття перетинаються, розберу причини, симптоми, схильність представників окремих знаків зодіаку і типів темпераментів до цієї дивної хвороби і про те, як побороти її.

Я розумію, що при стані, опановують кожним п’ятим читачем цього матеріалу, читати довгу статтю хочеться. Однак, ознайомившись з інформацією, ви озброюєтеся знаннями, які допоможуть позбутися від цього стану і не впасти в нього в майбутньому.

Як позбутися від апатії в мінімально відведений час? Рекомендую освоїти послідовність її виникнення і дізнатися справжні причини. Її особливість полягає в тому, щоб змусити людину вийти з неї, але це не представляється можливим, поки він сам не загориться цією ідеєю. Часто навіть допомогу психологів і психіатрів стає безглуздою. Зважаючи на це рекомендую дочитати статтю до кінця.

Що таке апатія у людини?

Апатія – це (в психології) стан емоційного виснаження, протилежний ейфорії, викликане підвищеним емоційним викидом (позитивним або негативним) і його поступовим загасанням.

Наступ апатичності – включення захисного механізму організму, що включається після нервових потрясінь, щоб відновити втрачену психічну силу.

Факт: вчені нідерландського університету Неймегена встановили, що люди, часто перебувають в апатичний стан, раніше вмирають, ніж рухливі «екстрімісти», схильні до ейфорії. Справа в тому, що апатія і депресія у людини викликає скорочення теломерів, що відповідають за захист ДНК від загроз із зовнішнього середовища, що стає причиною для частих захворювань.

Вкрай рідко зустрічаються випадки, при яких постійна апатія і депресія стає хронічною зважаючи психічних, онкологічних і неврологічних захворювань. Найчастіше вона зустрічається у здорових людей, схильних до переживань (приймають близько до серця дії ззовні або вплив подій).

Вибираючи вид зайнятості, пам’ятайте про тих, хто схильний частіше до стресів на роботі:

  • Юристи;
  • Службовці в правоохоронних органах;
  • Хірурги і інші медичні працівники з підвищеною відповідальністю;
  • Підприємці, бізнесмени;
  • Вихователі, вчителі;
  • психологи;
  • вчені;
  • Рятувальники.

Левова частка тих, хто вибирає перераховані в списку вище професії, до 34-40 років сивіє, якщо не знаходить для себе душевний ліки (мова не про медикаменти, а про неживих антидепресанти, наприклад, музика).

Коли відчуваєте, що в житті немає щось життєво важливе, але немає мотивації або прагнення переслідувати це, ви страждаєте від цієї цікавої «байдужої» емоції.

Завдяки безперервним психологічним дослідженням, люди вважають, що людині необхідно відчувати почуття заради дій, що призводять до успіху. Це любов, кар’єра, хобі та інші заняття, що вимагають емоційної підживлення і мотивації. Апатія буквально означає «без почуття» – ви просто недостатньо стимульовані, щоб зробити щось.

Правда, апатія – це почуття, але приглушене або утримується невпізнанною силою, тому його неможливо відчути, як і:

  • байдужість;
  • безтурботність;
  • несприйнятливість;
  • Неупередженість.

У подібному стані людина відчуває себе млявим, виснаженим, майже «паралізованим» до дій, тому без сили волі самостійно його НЕ побороти. Таких людей легко ідентифікувати через пасивності в поведінці, де-мотивованій і позбавленому ентузіазму стані, а також втрати інтересу до вирішення побутових завдань.

Отже, що таке апатія, ми розглянули, перейдемо до наступного аспекту.

Типи апатичного стану.

У більшості матеріалів я вказуємо на ті чи інші психологічні відхилення, одержувані від того чи іншого обставини, постійна апатія входить в цей список.

Що таке апатія? це підвищена втома, лінь і апатія, сонливість, депресія, небажання є, щось робити, вести діалог і навіть дивитися телевізор. Перерахую види апатичного стану:

  • Апатія після розставання. Дивлячись на те, яке значення людина надає розпався союзу, така і сила розлади. Як правило, на відновлення психічної енергії йде до 4 місяців або різкий стрибок емоцій вгору за рахунок зустрічі з новим об’єктом любові;
  • Післяпологова втома, сонливість, апатія. Більше виснаження на фізичному рівні, ніж на психологічному, оскільки пологи і вагітність провокують гормональний збій у жінок. Такий стан апатії зустрічається у деяких дам і при менструації (від 4 днів до тижня). Замість чуваної злості і запальності переважає слабкість, лінь і апатія.
  • Суїцидальна апатія після стресу. Знущання над людиною, моральний та психологічний тиск здатні породити бажання смерті. Приклади нашого часу: неможливість погасити кредити з високими відсотками, придушення самооцінки суспільством, захоплення специфічними іграми, мультфільмами, групами в соціальних мережах і інші негативні прояви з поза;
  • Апатія від самотності. Відторгнутість, знаходження в просторі, де немає більше нікого, крім людини. Зустрічається хвороба у людей, які не можуть без спілкування, суспільства. Вихід з такого стану забезпечується одноразової підживленням в результаті бесіди з близькими;
  • Старенька слабкість, апатія. Люди похилого віку, перебуваючи на пенсії, наближають смерть відсутністю фізичних навантажень і думками «Я вже все бачив, дітей виховав, все зробив в цьому житті, нікому більше не потрібен …». Краще таких людей мотивувати грою з онуками, частіше зустрічатися, запрошувати на заходи і спільні справи, наприклад, на дачу;
  • Стан апатії і зайву вагу. Зайві кілограми, у міру збільшення, змушують ставати повільними, пасивними особистостями, що стає причиною для довгого перебування на дивані за переглядом телевізора, сидінням за комп’ютером … Їм допоможе тільки спорт.

Перед тим, як відповісти на ваше запитання: «У мене слабкість, апатія, що робити?», Розберемося з причинами.

Втома, апатія: причини фізіологічні.

Практикуючі співробітники охорони здоров’я використовують чотири критерії для діагностування цього стану. Люди, які не знають, як позбутися від апатії, зустрічаються з чотирма факторами:

  1. Зниження або відсутність мотивації: пацієнт проявляє зменшену мотивацію, яка не відповідає своєму віку, культурі або станом здоров’я.
  2. Поведінкові, мислячі або емоційні зрушення: зміни в поведінці можуть ускладнювати спілкування з соціальним світом або виконувати повсякденні завдання. Зміни в мисленні включають незацікавленість в новинах, соціальні події та глибокому мисленні.
  3. Вплив на якість життя: зміни в поведінці негативно впливають на професійне життя і особисті відносини людини.
  4. Зміни, які не викликані іншими умовами: з фізичними вадами, зловживанням психоактивних речовин або ураженим рівнем свідомості.

Апатія, як комплекс відхилення, діагностується, якщо викладені вище симптоми зберігаються протягом чотирьох тижнів або довше.

Після починається перевірка на наявність мозкового захворювання як причини апатії:

  1. Хвороба Альцгеймера (поширена форма деменції, короткочасна втрата пам’яті та інших інтелектуальних здібностей: міркування, мислення, що викликає проблеми в повсякденності);
  2. Деменція (зниження функції уваги і концентрації, але не вважається недоумством, поки розумові порушення не вплинуть, по крайней мере, на дві функції мозку);
  3. Інсульт (виникає, коли кровоносну судину в мозку розривається і кровоточить, або коли є закупорка крові в мозок. Розрив або закупорка запобігає потраплянню крові і кисню до тканин мозку. Без кисню мозкові клітини і тканини стають пошкодженими і починають вмирати протягом декількох хвилин);
  4. Біполярний розлад (психічне захворювання, що характеризується крайніми змінами настрою. Симптоми можуть включати надзвичайно підвищений настрій, зване манією. Біполярний розлад також відомо як біполярні захворювання або маніакальна депресія);
  5. Прикордонне розлад особистості (характеризується емоційною нестабільністю, імпульсивною поведінкою, спотвореної самооцінкою і нестабільним ставленням до людей, в україни на нього страждають близько 3% жителів);
  6. Порушення сну (75% українан погано сплять, основна причина – стреси);
  7. Перехідна ішемічна атака (кров перестає текти в мозок на короткий проміжок часу, але не вбиває клітини головного мозку і не викликає інвалідності, проте викликає симптоми, схожі на наступ інсульту., Частіше є передвісником, тому терміново зверніться до лікаря);
  8. Гормональні головні болі;
  9. Гостра гірська хвороба (висотна хвороба розвивається поступово у тих, хто часто піднімається на висоту понад 2400 метрів над рівнем моря. Запаморочення, нудота, головний біль і задишка – це симптоми. Більшість випадків висотної хвороби м’які і проходять швидко. В окремих випадках стає серйозною хворобою і викликає ускладнення з легкими і мозком);
  10. Гіперкальціємія (це стан, при якому у вас занадто висока концентрація кальцію в крові);
  11. Посттравматичний синдром (виснажливе тривожний розлад, що виникає після переживання або свідоцтва травматичної події, яке включає реальну або передбачувану загрозу отримання травми або смерті, відбувається після стихійного лиха, бою, нападу, фізичного або сексуального насильства та інших психологічних травм);
  12. Зловживання шкідливими речовинами;
  13. Шизоїдний розлад особистості (тип ексцентричного розлади особистості. Людина з цим розладом поводиться інакше, ніж більшість людей. Часто включає в себе припинення спілкування, взаємодії з соціальним середовищем, проте люди з цим розладом здатні нормально функціонувати в суспільстві);
  14. Енцефаліт (запалення тканини головного мозку);
  15. Туберкульоз з менінгіт (інфекційне, повітряно-десантне захворювання, що вражає легені. Якщо не лікується швидко, бактерії можуть проходити через кровотік, заражаючи інші органи і тканини. Іноді бактерії переміщуються в мозкові мембрани, що оточують мозок і спинний мозок. Заражені мозкові оболонки можуть призвести до небезпечного для життя стану);
  16. Хвороба Тай-Сакса (захворювання центральної нервової системи, частіше вражає немовлят).

Як боротися з апатією психологічними методами?

настала апатія, що робити? Як правило, лікування включає лікарську терапію в залежності від викликають причин, і психотерапії. При певних обставинах, наприклад, при виникненні апатії після зловживання алкоголем досить змінити спосіб життя, припинивши вживати алкоголь, з’їсти пару лимонів і частіше гуляти на свіжому повітрі.

Клінічні дослідження декларують позитивні результати після психотерапевтичного втручання за рахунок відвідування груп підтримки пацієнтів (або колишніх пацієнтів з апатією) або схожими за симптоматикою розладами.

Психотерапія – це термін з широким змістом, який включає в себе різні методи психологічного впливу на мислення, розум, усталені забобони. Серед методів, які практикують позбавлення від апатичного стану є:

  • Когнітивно-Поведінкова терапія (форма психотерапії, мета якої навчити пацієнта розпізнавати і домінувати в проблемному поведінці, придушувати його (або в спеціалізованому жаргоні, що відключає поведінку));
  • Сімейна терапія (форма психотерапії, яка зачіпає всю сім’ю пацієнта).

Якщо коротко, друга терапія заснована на концепції, де батьки, брати та інші близькі родичі відіграють вирішальну роль в підтримці близької людини під час запланованого для нього лікувального шляху. Щоб сімейна терапія спрацювала і пацієнт отримував необхідну їм підтримку, сім’ї корисно вивчати характеристики апатії і хвороби, яка її викликає.

Щоб побороти апатію самостійно, почніть займатися спортом, частіше думаючи про плани та цілі, до яких втратили інтерес, а після візуалізують результат.

Як побороти апатію медикаментозно?

У цьому розділі в статті повідомляється про фармакологічні процедурах, передбачених в деяких конкретних ситуаціях:

  • При хвороби Альцгеймера: лікарська терапія включає введення ліків проти деменції;
  • У разі дистимии і форм малої депресії лікування грунтується на застосуванні різних класів антидепресантів, включаючи селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну, інгібітори зворотного захоплення серотоніну і норадреналіну і трициклічніантидепресанти;
  • При хворобі Паркінсона застосовують ліки, що відносяться до категорії дофаминергических агоністів. Класичним прикладом дофамінергічних агоніста, використовуваного при лікуванні Паркінсона, є ропінірол.
  • Лікування шизофренії включає себе введення антипсихотичних препаратів. Діючи на допамін (нейротрансмиттер мозку), антипсихотичні засоби мають заспокійливу, антіаллюцінаторное і стабілізуючий настрій дію.

Таблиця ризиків впадання в стан апатії знаків зодіаку.

Астрологія каже, що даний стан безпосередньо залежить від пори року, точніше від місяця, в якому знаходиться людина, яка народилася під певним знаком зодіаку. Правда це чи ні, я перевірив і склав спеціальну таблицю. Справа в тому, що в певні місяці у багатьох людей народжується натхнення до роботи, підвищується мозкова активність, в деякі виникає занепад сил. Тут потрібно довгий аналіз умов сезону, що впливають на психіку і фізику.

Червоний – небезпека, жовтий – середні ризики.

Знаки зодіаку Пори року
зима весна літо осінь
Овен
Телець
Близнюки
рак
Лев
Діва
ваги
Скорпіон
Стрілець
Козеріг
Водолій
риби

Апатія: Таблиця схильності темпераментів по місяцях.

місяці темпераменти
холерик меланхолік сангвінік флегматик
січень
Лютий
Березень
Квітень
Травень
червень
Липень
Серпень
вересень
Жовтень
Листопад
грудень

Схильність залежить не тільки від пори року (в моменти дефіциту вітамінів і різкої зміни кліматичних умов), але і від психології людини. Адже типи темпераментів відбивають психічну реакцію на протязі року по-різному. Людина в принципі не здатний весь час перебувати в одному стані, різка його зміна – це апатія. Далі потрібно розглядати тільки коефіцієнт її впливу на людину і його боротьби з нею.

Апатія: Тест на схильність.

Ссылка на основную публикацию