Чай з лимоном при грудному вигодовуванні, чи можна його мамі, що годує

Період лактації – це дуже відповідальний час для новоспеченої мами, яке супроводжується великими обмеженнями і дотриманням досить суворої дієти. В першу чергу, з раціону жінки повинні бути виключені алергенні продукти, до яких відносять і цитрусові. Справедливо виникає питання – чи можна пити чай з лимоном при грудному вигодовуванні, адже цей фрукт дуже корисний для здоров’я.

Користь чаю з лимоном для мами і малюка

Під час лактації жінці необхідно пити багато теплої рідини, щоб посилювати приплив молока і збільшувати його вироблення. Звичайно, найпопулярнішим напоєм в цей період стає чай. Якщо жінка до вагітності мала звичку вживати цей напій з лимоном, чи варто їй відмовлятися від цієї звички?


Лимон є дуже корисним фруктом, він практично незамінний в раціоні

Годуючим мамам він необхідний для насичення організму корисними мінералами і вітамінами. Всім відома здатність цього цитруса підвищувати імунітет і ефективно боротися з простудними захворюваннями.

Крім того, лимон має інші властивості:

  • Підвищує еластичність судин.
  • Запобігає тромбоутворення і варикоз.
  • Покращує роботу шлунково-кишкового тракту.
  • Є натуральним антисептиком і бактерицидним засобом.
  • Очищає організм від шлаків і токсинів.
  • Покращує стан шкіри і волосся годувальниці.
  • Запускає обмінні процеси і сприяє безпечному зниження ваги.

Деякі лікарі відзначають благотворний вплив лимона на підвищення вироблення молока, але наукового доказу це припущення не отримало. Також в ході експериментів було встановлено, що, вступаючи з молоком матері, цей цитрус сприяє правильному функціонуванню органів шлунково-кишкового тракту малюка.

Протипоказання

Існує одне істотне обмеження для вживання цитрусових при гв – це вік дитини до 6 місяців. Рекомендується все ж відстрочити перше знайомство з алергенними продуктами на півроку, щоб організм дитини адаптувався до дорослої їжі.

Однак якщо жінка до вагітності регулярно насолоджувалася чаєм з лимоном, ймовірність алергічної реакції зводиться до мінімуму. Тому можна набагато раніше пробувати знайомити малюка з цим цитрусом, тільки робити це правильно.


Краще обмежитися вживанням 1-2 чашок чаю з лимоном в день

Як ввести лимон в раціон

Чи можна мамі, що годує налягати на лимони з перших днів життя малюка? Звичайно, ні. Кожен новий продукт необхідно вводити в раціон матері поступово і починати з невеликої кількості.

Чи можна зелений чай при лактації

Для початку рекомендується з’їсти часточку лимона і простежити за реакцією малюка. Бажано робити це в першій половині дня.

Якщо ніякої висипки і інших алергічних симптомів не з’явиться, значить можна пити не більше двох чашок чаю з лимоном в день.

Постарайтеся вводити алергенні продукти в свій раціон не раніше, ніж через місяць, щоб імунітет малюка зміг встоятися.

І найважливіше правило – знайомити з новою їжею дитини через грудне молоко необхідно поступово, не поєднуючи один з одним.

Який чай краще взяти

Годує мама повинна знати, що не всі види чаю однаково нешкідливі для малюка. Деякі сорти містять велику кількість кофеїну, що може негативно позначатися на нервовій і травній системі новонародженого. Рекомендується віддавати перевагу неміцний чорний або трав’яному напою. А ось улюблений багатьма зелений чай є лідером за вмістом кофеїну. До того ж з нього не можна робити міцний настій, тому необхідно строго витримати час заварювання.

На час відмовтеся і від ароматизованих чаїв, адже малюк може зреагувати на незнайомі йому компоненти. Рекомендується спочатку адаптувати організм дитини до певного виду напою, а потім вже починати додавати до нього лимон. У будь-якому випадку алергічна реакція може настати від вживання не тільки цитруса, а й самого чаю.

Що робити, якщо алергія почалася

Якщо перше знайомство малюка з лимоном пройшло невдало і з’явилася висипка, то не варто відразу відмовлятися від цього цитруса. Можливо, спроба була зроблена занадто рано або у великій кількості, тому спробуйте повторити експеримент через пару тиждень.

Буває, що мама вибрала невдалий час для введення нового продукту. Наприклад, малюка турбували коліки або зубки, а імунітет був ослаблений.


Починайте додавати в чай ??лимон тільки, коли дитина цілком здорова

Якщо негативна реакція після цитрусового проявилася у вигляді занепокоєння або підвищеної збудливості дитини, спробуйте перенести вживання напою на ранкові години.

Пити чай з лимоном під час грудного вигодовування чи ні – вибір самої мами. Головне, щоб вживані продукти не впливали на здоров’я і самопочуття малюка. В іншому ніяких обмежень до вживання цього цитрусового немає.

Ссылка на основную публикацию