Червоний, кайенский і чорний перець для схуднення: як вживати, відгуки

Якщо ви схильні до повноти, але прагнете до ідеальної ваги і привабливим формам, рекомендується в першу чергу провести ревізію власних кулінарних уподобань. У тому випадку, якщо ви раніше нехтували гострими і перченим стравами, зараз саме час приділити їм особливу увагу. Гострий перець додає прискорення процесу травлення і запобігає відкладення в організмі жиру про запас. Дослідження підтвердили даний факт, тому безліч дієтологів радять застосовувати для схуднення будь-які його види.

Гострі перці – натуральні і безпечні продукти, які доступні кожній людині. Для зменшення маси тіла і позбавлення від целюліту їх не тільки вживають в їжу, але і роблять з ними різноманітні косметологічні процедури – в основному, це обгортання і маски.

різновиди перцю

На сьогоднішній день в дієтології використовується кілька різновидів гострих перців. Однак найбільшу популярність завоювали червоний, чорний і кайенский. Про ці жиросжигателях і піде мова.

  1. Згідно з результатами проведених досліджень, введення в раціон червоного перцю (свіжого, сушеного або меленого) допомагає поступово і м’яко знизити вагу. Для схуднення з нього зазвичай роблять настоянки, напої, додають в супи і ряд інших дієтичних страв. Якщо не хочеться возитися з приготуванням, в аптеці завжди можна купити який-небудь засіб на його основі: спеціальні капсули і навіть цукерки. Правда, найбільш ефективним вважається все ж свіжий червоний перець, який щодня додається в їжу.
  2. Чорний перець – не менше корисна для бажаючих схуднути спеція. Якщо нежирні рибні та м’ясні страви, бульйони, салати з овочів і різні гарніри присмачені меленим чорним перцем або горошком, вони моментально переходять в категорію дієтичних (в залежності від способу їх приготування). Він відмінно чистить всі органи травлення від токсичних речовин і зашлакованості, коригує метаболізм, бореться з ожирінням, а також активно спалює калорії. Для грамотного зменшення маси тіла – те, що потрібно.
  3. Кайенскийперець на порядок гостріше звичайного червоного. Характерною особливістю є яскраво виражений гірко-пряний аромат. По впливу на організм і властивостям, що забезпечують зниження ваги, практично ідентичний своєму червоному побратимові. Для того щоб скинути зайві кілограми, досить через кожні 2 дні додавати сушений кайенскийперець в рибні та м’ясні супи, страви з тушкованих сочевиці і гороху, а також в різноманітні соуси.

Як сприяє схудненню

Червоний перець для схуднення проявляє свою ефективність не тільки при використанні його в якості добавки до страв і напоїв, але і як зовнішній засіб. Із зайвою вагою бореться міститься в ньому в досить великих кількостях капсаїцин. Ця речовина приглушує відчуття голоду і приборкує розгулявся не в міру апетит. Саме завдяки йому в організмі відбувається активізація термогенеза – запускається процес спалювання жирів. Те ж саме можна сказати і про кайенского перцю – активна речовина у них однакове.

Чорний перець для схуднення працює по-іншому. Ця спеція багата антиоксидантами, які покращують метаболізм і евакуюють з організму токсичні речовини разом зі шлаками. Речовина пиперин, що міститься в ньому, має здатність гальмувати появу в організмі нових клітин жирової тканини. Вченим вдалося довести, що введення в щоденний раціон всього 2 грамів цієї спеції дає можливість припинити формування жирової тканини.

Цікаво, що крім використання для приготування спеціальних жиросжигающих страв і напоїв, гострі перці застосовують і для боротьби із зовнішніми проявами ожиріння – наприклад, з целюлітом. В аптеках можна вільно придбати цілий комплект перцевий пластирів, які коригують окремі проблемні зони.

Якщо з якоїсь причини ви не можете вживати гострий перець в свіжому, сушеному або молотом вигляді, а схуднути за його допомогою хочеться, до ваших послуг величезна кількість таблетованих та капсульованих засобів, що містять його екстракт. Всі вони також продаються в аптеках. Якщо зважитеся на покупку, не забудьте попередньо проконсультуватися з лікарем.

Мало хто знає, що для боротьби з надмірною вагою перець застосовують також і в ароматерапії. Особливо ефективно коригує фігуру і масло чорного перцю. Застосовують його зовнішньо – за допомогою нанесення на зони жирових відкладень.

як вживати

На сьогоднішній день існує безліч різноманітних рецептів спеціальних дієтичних страв і напоїв з додаванням гострого перцю. Розглянемо кілька найбільш популярних і ефективних серед них.

Лимонно-медово-перцевий напій

Вам знадобляться: лимони (8 штук середнього розміру), натуральний мед (2 або 3 столові ложки), червоний мелений перець (2 чайні ложечки), мінеральна вода (1,5 літра).

Додайте в мінеральну воду (з неї потрібно попередньо випустити газ або ж відразу купувати негазовану) віджатий з лимонів сік, мед і перець. Цей коктейль слід розділити на маленькі порції і вживати протягом дня. Такий рецепт часто використовується для проведення разгрузок.

перцевий кефір

Вам знадобляться: маложирний кефір (1 склянка), чорний мелений перець (четверта частина чайної ложечки) і щіпка порошку кориці.

Ретельно перемішайте всі інгредієнти. Пити необхідно щодня перед тим, як лягати спати.

Напій з кайенского перцю

Вам знадобляться: свіжовичавлений сік лимона (2 столові ложки), кленовий сироп (2 столові ложки), питна вода (150 мл), мелений кайенский перець (десята частина чайної ложечки – буквально на кінці ложки).

Всі перераховані компоненти потрібно ретельно перемішати. Вживати таку суміш можна не тільки в холодному, але і в нагрітому вигляді. В день потрібно випивати 3-4 склянки. Тривалість курсу – від 7 до 25 днів.

Коли під забороною

Приймаючи рішення про використання будь-якого гострого перцю з метою схуднення, необхідно пам’ятати про те, що у цій спеції існує ряд істотних протипоказань, нехтування якими цілком може укласти невдалого борця з надмірною вагою на лікарняне ліжко. Отже, його не можна вживати при:

  • гострому запаленні сечового міхура;
  • виразці шлунка і 12-палої кишки;
  • запаленні нирок;
  • алергічних реакціях;
  • анемії.

Підведемо підсумки

Відгуки багатьох дієтологів говорять про те, що зниження ваги за допомогою гострого перцю – один з найбільш оптимальних способів. Організм продовжує отримувати всі необхідні для нього вітаміни і поживні речовини з їжею, на яку не накладаються суворі обмеження.

Цей метод передбачає поступове схуднення без стресів для організму. Доповнення страв спецією буде м’яко стимулювати танення зайвих кілограмів, отже, процес зменшення маси тіла буде відбуватися поступово.

Потім, якщо, звичайно, після досягнення очікуваного результату ви не пуститеся в усі тяжкі (жирне, смажене, борошняне, солодке), вага вдасться стабілізувати. Медики вважають найбезпечнішим саме таке зниження ваги.

Однак, незважаючи на привабливу перспективу позбутися кількох кілограмів, потрібно підходити до перцевого схудненню здраво. Передозування таких спецій може завдати шкоди здоров’ю замість очікуваної користі, а в деяких випадках бути й зовсім небезпечної для життя. Тому перш ніж рясно перчить звичні страви і робити перцевий коктейлі, потрібно порадитися з досвідченим фахівцем.

Автор: Юлія Заблоцька

Ссылка на основную публикацию