Дієта на дитячому харчуванні: меню, результати і відгуки

Підгодовувати малюків спеціальними сумішами з фруктів, овочів і м’яса педіатри рекомендують з 6-місячного віку. Корисна їжа, перебита в пюре, сприймається юним організмом досить просто, а всі поживні речовини засвоюються практично в повному обсязі. Однак використовувати таку специфічну їжу можна не тільки для складання меню маленьких дітей, а й для дорослих, адже вона зарекомендувала себе як ефективний дієтичний продукт.

Автором вже легендарної системи харчування стала особистий фітнес-тренер таких зірок, як Мадонна і Дженіфер Еністон, Трейсі Андерсон. Першою, хто зумів оцінити всі принади дієти, була Дженіфер Еністон. Актрисі потрібно було терміново схуднути для нової ролі, і її тренер запропонувала такий незвичайний раціон, що складався тільки з продуктів дитячого харчування. Результат вийшов приголомшливим, всього за тиждень Дженіфер скинула 6 кг. Після такого гучного успіху дієта припала до душі Леді Газі, Різ Уізерспун і іншим зіркам Голівуду.

Механізм дії дієти

Раціон харчування, який включає в себе виключно дитячі суміші, однозначно допомагає втрачати вагу. Найголовніший «важіль» його дії полягає в невеликій калорійності. Все пюре, соки та інші делікатеси для малюків готуються з натуральних продуктів з невеликим вмістом жиру. Крім того, порції дитячого харчування досить маленькі, тому переїдати вам не доведеться.

Будьте уважні – деякі виробники додають в харчування для дітей цукор, це може бути не вказано на упаковці. Вирахувати наявність цього простого вуглеводу дуже легко – в баночці пюре без цукру міститься приблизно 50 ккал на 100 г, а в баночці з цукром – в два рази більше.

Користь для здоров’я

Деякий час обмежувати себе в «дорослій» їжі дуже корисно для здоров’я, оскільки в нашій повсякденній їжі міститься величезна кількість спецій, підсилювачів смаку, консервантів, ГМО, солі та інших шкідливих добавок. Всі ці «бонуси», які ми отримуємо разом з їжею, негативно позначаються на роботі внутрішніх органів, надмірно навантажують шлунково-кишкового тракту і навіть можуть стати причиною серйозних онкологічних захворювань.

Харчування для дітей, навпаки, виготовляється без додавання шкідливих інгредієнтів і хімікатів, оскільки організм малюків дуже гостро реагує на будь-які добавки.

Вживаючи в їжу перетерті пюре, сирки та інші делікатеси для карапузів, ви влаштуєте собі ефективну і безпечну очистку від шлаків і вільних радикалів.

Оскільки навантаження на всі органи шлунково-кишкового тракту буде мінімальною, ви зможе стабілізувати за рахунок дієти роботу підшлункової залози і печінки. Виведення шлаків з кишечника посприяє кращому всмоктуванню корисних речовин з їжі.

Дієта допоможе позбавитися від таких проблем:

  • ламкість волосся і нігтів (за рахунок вживання сирків і молочних сумішей, багатими кальцієм);
  • запори (за рахунок кашоподібною консистенції їжі);
  • діарея і газоутворення (за рахунок очищення кишечника і поліпшення його роботи).

Дитяче харчування для схуднення

Вживати в їжу виключно їжу для малюків рекомендовано не більше тижня, за цей час ви зможете позбутися від 3-6 кг зайвої ваги. Ваше меню буде складатися з продуктів, які продаються в будь-якому магазині. Приблизно можна харчуватися за такою схемою:

  1. Сніданок: готуємо дитячу кашу або беремо баночку пюре з фруктів, потім з’їдаємо дитячий сирок (100 г), можна випити чашку зеленого чаю без цукру.
  2. Обід: з’їдаємо баночку пюре-асорті, приготованого з м’яса і овочів, як гарнір – салат зі свіжих овочів з лимонним соком і декількома краплями оливкової олії.
  3. Полудень: в цей час ми можемо випити дитячий сік без цукру або зелений чай з дитячим печивом.
  4. Вечеря: змішуємо фруктове пюре і овочеве, на десерт їмо сирок (100 г) і випиваємо чашку чаю.

Це приблизна меню, яке ви можете варіювати в залежності від своїх смакових переваг і можливостей. Оскільки в магазинах досить широкий асортимент продуктів дитячого харчування, кожен день можна вносити в раціон зміни.

простота дієти

Даний метод схуднення підійде навіть дуже зайнятим людям. Вам буде зручно дотримуватися раціон з таких причин:

  • всі продукти продаються в більшості магазинів;
  • в меню немає дуже дорогих інгредієнтів;
  • не доведеться готувати ніякі страви;
  • всю їжу можна брати з собою на роботу.

недоліки

Незважаючи на популярність і «зірковість», даний раціон має свої суттєві недоліки. Перш за все – це незбалансованість. В організм не надходить клітковина, оскільки в дієті мало свіжих овочів і фруктів, а в деяких випадках їх зовсім немає. Також спостерігається дефіцит білкової їжі, що позбавляє організм деяких незамінних амінокислот. Ще одним істотним мінусом є рідка консистенція їжі, що не дуже корисно для зубів.

Перш ніж почати дотримуватися дієти, неодмінно варто проконсультуватися з лікарем. Протипоказанням можуть стати такі хвороби:

  • застуда;
  • захворювання серцево-судинної системи і опорно-рухового апарату;
  • вагітність і період лактації;
  • будь-які хронічні захворювання.

Також раціон протипоказаний людям, які активно займаються в тренажерному залі. Таке харчування не зможе наситити організм необхідним для фізичних навантажень кількістю енергії.

Здорові люди, які хочуть швидко скинути зайву вагу, можуть без побоювань використовувати цю дієту. Відгуки та результати худнуть підтверджують, що всього за один тиждень можна попрощатися із зайвими кілограмами. Вибирайте продукти дитячого харчування, які вам найбільше подобаються і перетворюється!

Ссылка на основную публикацию