Дієта при екземі у дорослих на руках і ногах: меню, відгуки та результати

В офіційній медицині екземою називають доставляє безліч фізичних і естетичних неприємностей захворювання шкіри. Найчастіше воно має алергічне походження і протікає хронічно. Супроводжує цю хворобу висип на обличчі, на руках і ногах, а також на кистях рук, яка доставляє масу дискомфортних відчуттів. До речі, відповідно до даних наданої лікарями-практиками статистики, екземою страждають приблизно кожен 16-й дитина, ще не досяг 15-річного віку, і буквально кожен 30-й дорослий чоловік.

Незважаючи на досить широке поширення захворювання, багато понять не мають, яким чином з ним можна боротися, а найголовніше – як перешкодити його появи.

На сьогоднішній день існує розроблена фахівцями дієта при екземі. Вона надає неоціненну допомогу не тільки при загостренні хвороби, але і покращує стан вашої шкіри в цілому, попереджаючи виникнення цієї неприємності.

Чого очікувати від дієти

Пропонована фахівцями дієта при екземі – досить жорстка. Дотримуватися її потрібно, як то кажуть, «від А до Я». Це пов’язано з тим, що цілий ряд продуктів, до яких ви встигли звикнути, можуть провокувати виникнення печіння і свербіння. Якщо вони виявляться у вашому раціоні, це ще більше ускладнить захворювання.

Лікарі-дерматологи вважають, що полегшити протікання екземи та зменшити її прояви у дорослих допомагає неухильне дотримання дієти. Можливо, навіть знадобиться 2-3 дні поголодувати. Однак з реальних випадків видно, що призначені лікарем препарати можуть і самостійно виконати поставлене перед ними завдання – усунути прояви екземи. Тому дієта не є стовідсотково необхідним заходом. Але все-таки – бажаним. Важливе зауваження: обмежувати себе в їжі можуть виключно дорослі люди, у яких немає проблем з органами травлення і які з легкістю переносять харчову «розвантаження».

Дотримуватися такої дієти необхідно в термін від 4 до 6 тижнів. Рецепти для неї можна вільно знайти в Інтернеті. Після того, як вона завершиться, що знаходилися під забороною продукти слід вводити в меню потроху.

закони дієти

  1. З соків дозволяється вживання світлих фруктових (із зелених яблук, зеленого винограду, ананасів або груш).
  2. При загостреннях бажано харчуватися супами на овочах, звареними на воді або ж на молоці кашами, а також кісломолочку.
  3. Припустимо вживати в день не більше 150 г нежирного м’яса (кролятина, індичатина, парова баранина).
  4. Повністю викреслити зі свого раціону всілякі «смакоту» (різноманітне варення, мед, цукерки, шоколад, тістечка), цитруси (не можна буде насолодитися мандаринами, апельсинами, лимонами, грейпфрутами і ківі), жирні види м’яса, жирні види морської риби і деякі види річкових риб (сом, короп, осетр), консервовані овочі та фрукти, помідори класичного червоного кольору, а також гостру, копчену, жирну і смажену їжу, продукцію з барвниками і консервантами в складі.
  5. Буде потрібно гранично зменшити присутність в раціоні таких продуктів, як макаронні і хлібобулочні вироби, картопля, помідори, яблука червоного кольору, полуниця і будь-яких продуктів, які швидко приходять в непридатність.

Переваги і незручності

Позитивні моменти:

  • перехід на здорове харчування;
  • зниження ваги;
  • полегшення стану в період загострення;
  • профілактика загострень.

Негативний момент – тимчасове виключення з раціону улюблених «смачненького».

Продуктовий кошик для дієти

  • Кісломолочка (кисле молоко, ряжанка, сир).
  • Рагу і супи з овочів.
  • Маложирні види м’яса (кролятина, індичатина, курятина, телятина) і річкової риби (крім згадуваних вище небажаних) – до 150 г в день.
  • Фреші соки з фруктів і овочів, наполовину розведені чистої фільтрованої водою.
  • Злакові каші (з вівса, пшениці, гречаної крупи).
  • Овочевий набір (морква, капуста, буряк, огірки, зелень, квасоля і горох).
  • Квас, мінералка.

Зразок меню одного дня

  1. Снідаємо: порцією звареної на воді (молоці) вівсяної каші з додаванням чорної (червоної, білої) смородини, шматочками банана або зеленого яблука. Випиваємо стакан маложирного кефіру.
  2. Перекушуємо: салатом з будь-яких дозволених дієтою фруктів, заправлений маложирним йогуртом, з цільнозерновим хлібцем.
  3. Обідаємо: легким гороховим супом, приготованим на бульйоні з м’яса або овочів, з шматочками дієтичного м’яса. На друге можна з’їсти приготовлені на пару з індичатини котлети (тефтелі) з кашею (гречаної або перлової) на гарнір. Доповнити ці страви можна освіжаючим салатом з огірків, капусти і будь-якої зелені.
  4. Вечеряємо: відвареної або запеченої у фользі з овочами і зеленню річковою рибою. В якості альтернативи можна зварити індиче грудку або ж приготувати теплий салат із стручкової квасолі і шматочків відвареної телятини.
  5. Перед сном: можна випити склянку фрешу з фруктів або овочів або просто стакан маложирного кефіру.

І на останок

Грамотно дотримувана дієта здатна знизити вираженість симптомів екземи, зменшити до нуля ризик виникнення загострень, скоротити періоди рецидивів і усунути їх негативний вплив на організм в цілому. В даному випадку вкрай важливо усвідомлювати, що наведена система харчування повинна перетворитися в образ життя – людині буде потрібно зробити «генеральний» перегляд свого раціону.

Відгуки та результати тих, хто вже випробував цю дієту на собі, кажуть про те, що кожен повинен скласти свій варіант дієти, керуючись наведеними вище рекомендаціями і власними смаковими уподобаннями. Незайвим буде намалювати собі цілу таблицю, де позначити дозволені продукти з позначками про частоту їх вживання і кількості, а також ті продукти, на які накладено сувору заборону. З такою табличкою буде набагато зручніше здійснювати покупки.

Ссылка на основную публикацию