Як потрапити в усвідомлений сон


Усвідомлені сни – контроль свідомості, коли тіло спить. Як потрапити в усвідомлене сновидіння і чи можливо це зробити з першого разу?
зміст

  1. Як викликати усвідомлений сон? Теорія та практика.
  2. Чи можна потрапити в усвідомлений сон з першого разу? Фактори успіху.
  3. У чому полягає техніка усвідомлених сновидінь
  4. Маска для усвідомлених снів – лише маркетинг або щось більше
  5. Кращі книги по практиці усвідомлених сновидінь

Свідомий сон – стан між кордонами неспання і фазою швидкого сну. При подібному сновидінні людина усвідомлює, що він спить, але бачить сон і може контролювати хід подій. Науково стан усвідомленого сну не доведено, проте інтерес до нього почався в XX столітті.
Як потрапити в усвідомлений сон знають далеко не всі, тому ця тема дуже цікава. Феномен заворожує і приваблює розум людей, що пояснює їх цікавість.

Як викликати усвідомлений сон? Теорія та практика.


Сновидіння, при яких можна впливати на результат тих чи інших подій, сняться не так часто. Але кожна людина, що бажає взяти активну участь у власному сні, може потрапити в нього навмисно. Не виключено, що з першого разу контрольований сон побачити не вийде. Періодична практика дозволить легко вводити свідомість в бажаний стан.
Як викликати усвідомлений сон самостійно? На це питання є безліч відповідей. Перш ніж перейти до алгоритму дій, потрібно вивчити теорію усвідомлених сновидінь.
У фазі швидкого сну мозок активно працює: вивчає побачене, аналізує. Свідомість людини розташоване до сприйняття часу і простору. Сни запам’ятовуються тільки в цій фазі, хоча люди бачать сновидіння і в інших чотирьох фазах сну.
Кордон між фізичним світом і царством Морфея проектує усвідомлені сни. Наука пояснити стан контролю сновидіння не може, але езотерика має своє тлумачення. Сни – вихід розуму в інший вимір, астральний світ, за допомогою якого людина отримує і обмінюється інформацією з іншими світами.
Який би фантастичною була трактування усвідомленого сновидіння, практика цілком реальна.
Для виходу в контрольовані сни необхідна підготовка:

  • Виключити вживання великої кількості рідини перед сном. Позиви в туалет можуть перешкодити досягти бажаного результату;
  • Можна підготувати ручку і зошит для записів своїх бачень, відчуттів і емоцій. Ведення щоденника снів дозволить аналізувати найдрібніші деталі й удосконалювати свої навички поведінки в нереальності;
  • Мати велике бажання і мотивувати себе на досягнення поставленої мети.

Важливо! Втомлена людина не зможе потрапити в усвідомлені сновидіння. В такому випадку краще лягти спати раніше, прокинутися близько четвертої ранку і спробувати зануритися в сни, де всі дії подвластни.Етапи виклику усвідомленого сну:

  • Перший сон повинен бути не більше шести годин. Пробудження організму доведеться спровокувати будильником;
  • Необхідно розбудити мозок: пройтися по дому (попити води, сходити в туалет), в положенні лежачи з телефону почитати новини протягом 20 хвилин;
  • Лягти на спину, максимально розслабитися і закрити очі. Момент засипання тривати кілька секунд, його потрібно контролювати і не дозволити мозку «відключитися»;
  • Якщо свідомість залишилося не спати, що людина перебувати в стані усвідомленого сну. Перевірити це можна глянути на своє відображення в дзеркалі (під час сну воно буде відрізнятися від справжнього відображення) та іншими подібними методами.

Якщо з першого разу не вийшло тримати під контролем свідомість, і воно провалилося в сон, можна спробувати ще раз через 2-3 години. Також спроби можна здійснювати днем, коли немає сильної втоми.

Чи можна потрапити в усвідомлений сон з першого разу? Фактори успіху.


Перша спроба входу в усвідомлене сновидіння може виявитися провальною. Як правило, людина не підготовлена ??для подібних дій, проте навіть у новачка є можливість попадання в контрольований сон з першого разу.
Що можна зробити для вдалого експерименту?

  • Випадково прокинувшись вночі і закривши очі знову в стані напівдрімота, можна спроектувати зображення (наприклад, йти по полю з квітами). Перші подібні спроби входу в усвідомлений сон проходять успішно;
  • У момент засипання можна уявити, що тіло залишається лежати на місці, а душа або дубль тіла (як назвати і як представити – справа кожного) відділяється. Бачити себе з боку не потрібно, необхідно безпосередньо брати участь в процесі. При цьому важливо не ворушитися, інакше можна прокинутися. Цей спосіб новачків може налякати, і вони просто прокинутися;
  • Вдивляючись в темряву закритих очей потрібно постаратися побачити якийсь предмет, подумки доторкнутися до нього. Якщо це зробити вдалося, значить мета досягнута і можна проектувати подальший сон.

Фактори успіху виходу в усвідомлений сон:

  • Відпочиле тіло і розум;
  • Здорове стан організму;
  • Виняток переїдання;
  • Сон на новому місці (мозок не може остаточно зануритися в сон, що буде на руку бажаючому побачити усвідомлене сновидіння);
  • Раніше засинання.

Всі люди індивідуальні, комусь потрапити в контрольовану нереальність легко, а хтось тренується місяцями, щоб все вийшло. З перового рази потрапити в усвідомлене сновидіння складно, але реально. Бажання і старання дозволять досягти бажаного навіть людям без досвіду.

У чому полягає техніка усвідомлених сновидінь


Техніка усвідомленого сну на увазі в абсурдних події і обставини розуміти і відчувати себе, впливаючи на свою поведінку.
Навчившись потрапляти в контрольовані свідомістю сни, можна осягнути багато корисних навичок:

  • Давати вихід своїм емоціям без шкоди оточуючим;
  • Досягти повного розслаблення методом плавання уві сні, літання в небі або ж відпочинку на різних пляжах світу щоночі;
  • Деякі стверджують, що за участю в усвідомлених сновидіннях людині відкриваються надприродні здібності.

Одним з головних моментів усвідомлених снів – змусити себе сумніватися в реальності. Потрібно періодично ставити собі питання «Я сплю?» І знаходити позитивну відповідь. Можна це зробити, подивившись на одну і ту ж напис або предмет двічі, перший і другий варіант побаченого повинні відрізнятися. Це необхідно для того, щоб не сплутати усвідомлений сон з реальністю. Звучить загрозливо, але це питання самому собі швидко входить в звичку сплячого.

Маска для усвідомлених снів – лише маркетинг або щось більше


Маски і інші пристосування, що дозволяють розуму не спати під час сну, набирають популярність. Коштують вони чимало, тому споживачам хочеться розібратися наскільки вони ефективні.
Маски для усвідомлених снів містять датчики, які стежать за рухом повік і очей. Коли рух найбільш швидке – настає фаза швидкого сну. В цей час включаються світлодіоди, які розбурхують свідомість, не дозволяючи прокинутися розслабленому тілу – в цей момент людина починає бачити контрольовані сновидіння.
Відгуки покупців неоднозначні, однак більшість відзначають, що вже через кілька днів (у кого-то проходять тижні) спостерігається результат. Люди починають усвідомлювати себе уві сні і запам’ятовувати те, що відбувається. Виходячи з думки споживачів, можна зробити висновок, що маски дуже ефективні.
Порада! Якщо людина не хоче витрачати свої гроші на придбання такого дива техніки, він може знайти на сайтах інтернету способи по самостійному виготовленню маски для усвідомлених снів.

Кращі книги по практиці усвідомлених сновидінь

З минулого століття усвідомлені сни почали вивчати для того, щоб можна було пояснити людям що це, як працює і для чого потрібно. Але незважаючи на те, що ще науково нічого не доведено, тема стала популярна і навіть висвітлена в літературі.
Практика усвідомлених снів цікава не тільки науковим діячам, а й звичайним людям, тому книги про усвідомлених снах написані доступною мовою простими людьми.
Саме відомої літературою на тему контрольованих сновидінь є такі екземпляри:

  • Лаберж Стівен «Практика усвідомленого сновидіння»;
  • В.І. Громов «Свідомий сни»;
  • Р.В. Елісовецкій «Практика усвідомлених сновидінь».

У всіх цих книгах і багатьох інших докладно розкрита теорія усвідомлених снів, основи застосування способів потрапляння в такі сни, почуття людини, а також конкретні техніки і інші цікаві факти контрольованих сновидінь.

Ссылка на основную публикацию