Як правильно використовувати харчову плівку для схуднення в домашніх умовах

У боротьбі за стрункість всі засоби хороші. А тим більше підручні, які легко знайти і використовувати вдома. Історія замовчує про те, хто першим додумався, що харчова плівка для схуднення є просто незамінним помічником. Способів її застосування в таких цілях придумано вже чимало. Як вони працюють, і чи допомагає харчова плівка схуднути насправді – давайте спробуємо розібратися.

Принцип дії

Зрозуміло, що використовувати харчову плівку для схуднення в домашніх умовах можна тільки одним способом – обмотати нею проблемні місця. Таке застосування дозволяє отримати одразу кілька позитивних ефектів:

  • розширити капіляри і активізувати кровообіг;
  • відкрити шкірні пори і посилити клітинне дихання;
  • вивести зайву вологу, а з нею – надлишок жиру і токсини;
  • зволожити верхній шар епідермісу;
  • швидко видалити шар ороговілих клітин.

Здавалося б, це звучить неймовірно. Але насправді пояснюється все досить просто. Під шаром плівки проблемну ділянку шкіри починає перегріватися, оскільки волога з його поверхні не може випаровуватися. Відповідно, сальні і потові залози активніше працюють. А оскільки виділилася волога так і залишається під шкірою, то вона отримує додаткове зволоження.

Приблизно такого ж ефекту ми добиваємося, коли йдемо в сауну, але там розігрівається все тіло. Тому протипоказань до такої процедури більше, ніж до обгортання.

Коли у вас є будь-які проблеми зі здоров’ям, краще запитайте у лікаря, чи можна вам худнути таким чином. Адже якщо обмотатися плівкою мало не цілком, то великий ризик швидко перегрітися і навіть знепритомніти. Так що експериментувати подібним чином, особливо в поодинці, не варто.

техніка виконання

Принцип виконання обгортання харчовою плівкою для схуднення завжди один і той же. Саме тому йому досить легко навчитися і потім виконувати процедуру самостійно в домашніх умовах. Складається процедура з декількох послідовних етапів:

  • Очищення. Чим краще буде попередньо очищений проблемну ділянку шкіри від забруднень і раніше нанесеної косметики, тим краще результат ви отримаєте в кінцевому підсумку. Тому бажано прийняти гарячий душ або ретельно протерти шкіру змоченим в теплій воді махровим рушником (рукавичкою).
  • Розігрів. Якщо шкіру попередньо розігріти легким масажем, то пори швидше відкриються, а значить – при такій же тривалості процедури вона стане більш інтенсивною.
  • Нанесення кошти. Косметичний засіб, який ви будете наносити на шкіру, підбирається індивідуально. Це залежить від вашого віку, типу шкіри та основної проблеми, яку ви маєте намір вирішити таким способом. Можна використовувати готові антицелюлітні креми і гелі або приготувати суміш самостійно з натуральних інгредієнтів.
  • Обгортання. Після нанесення і рівномірного розподілу косметичного засобу, виконується ретельне обмотування плівкою. Робити це потрібно не поспішаючи і правильно.
  • Час очікування. Для отримання максимального ефекту після обгортання можна додатково прикрити проблемну ділянку або все тіло пледом або термоодеялом. І потім потрібно спокійно полежати 20-30 хвилин, намагаючись повністю розслабитися і рівно дихати.
  • Завершення. Пот, жир і токсини, які накопичилися під плівкою за час процедури, необхідно повністю видалити з шкіри. Найпростіше це зробити в душі, але якщо прийняти його немає можливості, змивайте проточною водою або міняйте її кілька разів. На завершення можна нанести на шкіру відповідний за типом крем.

Цей же алгоритм використовують і в косметичних салонах. Причому часто обертання проблемних зон виконується все тієї ж харчовою плівкою. Різниця полягає лише в тому, що на тіло наноситься професійна косметика, а ви повністю відпочиваєте під час сеансу, а не робите все самі.

Основні правила

Щоб домашнє схуднення за допомогою харчової плівки не перетворилося на катування і не привело до небажаних негативних наслідків, потрібно пам’ятати і дотримуватися основних правил виконання цієї нескладної процедури:

  • скрабірованіе шкіри дозволяє краще її очистити і підготувати до процедури, але його потрібно робити не дуже інтенсивно і не використовувати кісточкові скраби;
  • якщо ви використовуєте разогревающие або подразнюють шкіру засоби, то скраб перед ними не використовується – досить просто добре помити проблемну зону водою;
  • обмотуватися плівкою треба так, щоб вона щільно прилягала до шкіри, але при цьому не занадто передавлює її і не порушувала кровообіг;
  • при обгортанні ніг, стегон і сідниць краще не розривати плівку, а обмотати від низу до верху одну ногу, потім стегна і сідниці і по інший ноги знову спуститися вниз;
  • проблемні ділянки обмотуються так, щоб плівка виходила за їх межі на кілька сантиметрів (половину ширини долоні).

Занадто часто робити обгортання не можна, особливо якщо ви працюєте з великою зоною. Цілком достатньо 1-2 разів на тиждень. А якщо хочете схуднути як можна швидше, можна поєднувати обгортання з масажем або апаратними процедурами.

Запобіжні заходи

Якщо ви худнете за допомогою харчової плівки, необхідно дотримуватися певних запобіжних заходів, які зроблять процедури максимально комфортним і безпечним:

  • вона не виконується на голодний шлунок і відразу ж після їжі, краще робити обгортання через 1,5-2 години після прийому їжі;
  • перед обгортанням і відразу ж після нього не можна приймати гарячі ванни – цілком достатньо теплого душу;
  • перед застосуванням будь-якого нового засобу, який ви збираєтеся нанести під плівку, краще зробити тест на алергію;
  • при сильному палінні і почервонінні довго терпіти його не варто (можна отримати опік шкіри!) – треба негайно зняти плівку, змити косметичний засіб і змастити шкіру заспокійливу кремом і більше цей препарат не використовувати;
  • ховатися треба так, щоб було тепло, але не дуже жарко;
  • ефект від процедури буде вище, якщо під час домашнього обгортання ви будете не просто лежати, а виконувати дихальні вправи;
  • тренуватися під час обгортання ні в якому разі не можна – це перевантажує серце і може привести до подразнення шкіри.

Важливо! Якщо під час процедури у вас різко погіршилося самопочуття: виникло запаморочення, почастішало серцебиття, з’явився сильний жар, заболіла голова – плівку необхідно негайно зняти! При неодноразових повторень симптомів – обгортання припинити і обов’язково проконсультуватися з лікарем.

Протипоказання

Оскільки навіть місцеве обгортання надає певним чином впливати на весь організм і в першу чергу створює додаткове навантаження на серце, до виконання процедури існує цілий ряд протипоказань:

  • вагітність і період годування груддю;
  • будь-які гострі запальні процеси в організмі;
  • пошкодження цілісності шкірного покриву або шкірні хвороби в проблемній зоні;
  • гіпертонія і цукровий діабет 2-3 ступеня;
  • серйозні серцево-судинні захворювання;
  • печінкова і ниркова недостатність;
  • варикозне розширення вен, тромбози;
  • онкологічні та аутоімунні захворювання.

Відносними протипоказаннями до домашніх обгортання з харчовою плівкою є менструація, застуда і ГРВІ. Не варто їх робити відразу ж після інтенсивного загару і раніше ніж через 48 годин після депіляції.

способи обгортань

Хоча спосіб як схуднути за допомогою харчової плівки існує тільки один, зате складів, які можна наносити на шкіру для посилення ефективності – безліч. Нижче ми наведемо лише самі прості і доступні рецепти, але після того, як ви освоїте їх приготування, можна трохи поекспериментувати і підібрати ідеальний для вашої шкіри склад.

коричний

Ідеальний рецепт для тих, хто хоче розправитися з підшкірно-жировими відкладеннями і швидше позбутися целюліту. На півсклянки оливкової олії додати дві чайні ложечки кориці, по 2-3 краплі ефірних масел розмарину і іланг-ілангу, все добре перемішати і рівномірно розподілити по шкірі. Сильного печіння від цієї суміші не буде, але легке пощипування відчуєте.

медовий

На півсклянки рідкого меду потрібно взяти: 10-15 крапель спиртової настоянки прополісу і столову ложку свіжовичавленого соку алое. Все змішати і злегка вмассіровать в шкіру перед обгортанням.

Така суміш особливо хороша для сухої, млявою, яка втратила пружність шкіри. Вона підживити її, поверне гладкість і еластичність, прискорить регенерацію і обмінні процеси.

кавовий

По праву вважається кращим з антицелюлітних засобів завдяки тонізуючим властивостям кави. Для обгортання потрібно використовувати кави дуже дрібного помелу. Дві чайні ложки залити половиною склянки натурального масла (виноградного, зародків пшениці, гарбузового та ін.).

За бажанням можна додати до 10 крапель ефірного масла кориці, ванілі, гвоздики, кардамону, коріандру. Шкіру з нанесеним складом перед обгортанням НЕ масажувати!

імбирний

Імбирний сік – прекрасний засіб для активізації кровообігу з вираженими жиросжигающими властивостями. Для обгортання також можна взяти натертий на дрібну терку імбир, який одночасно буде працювати як м’який скраб. Для отримання потрібної консистенції імбирний сік змішати з медом або білої косметичної глиною. Це прекрасне антицелюлітний засіб, що допомагає швидко зменшити обсяги проблемної зони.

Відгуки

Про застосування харчової плівки для схуднення відгуки в основному позитивні. Якщо застосовувати її правильно і не допускати сильного перегрівання організму, то вже через 2-3 процедури ефект від неї проявляється візуально.

Не менш важливо правильно підібрати ті активні компоненти, які ви наносите на шкіру.

За відгуками схудлих результативність від застосування харчової плівки можна порівняти з досить дорогим аксесуаром для схуднення shape up belt, який часто рекламують в інтернет-магазинах. Але тільки обгортання плівкою або носіння пояса не дає настільки швидкого ефекту, як в поєднанні зі складами для схуднення з натуральних інгредієнтів. Тому краще все ж практикувати обгортання за традиційною схемою.

Автор: Ганна Александрова

Ссылка на основную публикацию