Як швидко завагітніти: 9 корисних порад


Бажання стати матір’ю здійснити не завжди просто. Часто буває так, що жінка ніяк не може зачати дитину. Від чого ж залежить цей процес? Як прискорити наближення вагітності?
В першу чергу, майбутня мама повинна ретельно стежити за своїм здоров’ям і способом життя. Крім того, потрібно дотримуватися наступних порад:

Огляд у лікаря

Перед плануванням вагітності обов’язково відвідайте лікаря. Обстеження необхідно для з’ясування наявності чи відсутності проблем в жіночій сфері. Таке найважливіший захід в життя жінки, як вагітність, завжди протікає під контролем медиків. Якщо все добре спланувати, ніяких проблем в процесі виношування плоду не виникне. Крім того, обстеження повинен пройти і батько майбутньої дитини.
Як правило, після діагностичних процедур жінкам рекомендують пренатальні вітаміни з фолієвою кислотою. Саме ці речовини головним чином впливають на зменшення ризиків дефектовневральной трубки. Вони запобігають патології розвитку дитини та її хребта.

дотримання циклу

Кращий момент настання вагітності – період овуляції. У жінок з циклом 28 днів овуляція відбувається на 14 день. Якщо терміни циклічного періоду індивідуальні, потрібно провести спеціальний тест на овуляцію. Його можна придбати в будь-якій аптеці.
Коли під рукою немає тесту, овуляцію визначають шляхом вимірювання базальтной температури. Її показник тримається на протязі всього циклу, а після настання овуляції він виростає на 0,4 градуса. Цей останній метод вимагає ретельного вимірювання і часу. Тут не можна покладатися тільки на одиничний випадок. Щоб визначити точний показник, необхідно вимірювати температуру під час трьох циклів.

Відсутність забобонів з приводу поз

Сказати точно, що деякі пози для вагітності в сексі невдалі, визначено не можна. Іноді буває так, що в деяких позах шийка матки займає незвичайне положення. Головну роль тут відіграє лише закон гравітації. Деякі пози уповільнюють процес переміщення сперматозоїдів.

Зміна положення ніг

Деякі дами впевнені, що після сексу обов’язково потрібно лежати з піднятими догори ногами. Однак, при такій позі положення тазу ніяк не змінюється, і на успішність зачаття такі речі не впливають. Але якщо спокійно лежати 15 хвилин після статевого акту, це буде дійсно добре. Таким чином сперма легше проникає в порожнину матки.

Активні спроби завагітніти

Не варто вимотувати себе заняттями сексом для швидкого результату під час овуляції. Важливо пам’ятати, що якість чоловічої сперми прямо залежить від частоти еякуляції. Щоб збільшити шанси настання вагітності, досить здійснювати один статевий акт в день. Крім того, для більшої активності сперматозоїдів чоловікам не варто носити сильно облягаючий одяг. Також часте відвідування парильні і звичка носити засоби зв’язку на поясі можуть негативно впливати на якість сперми.

відсутність стресів

Всі спроби завести потомство, які не закінчуються очікуваним результатом, є стресом для обох партнерів. Будь-яка нервозність погано впливає на овуляцію і викликає статеві розлади у чоловіків. У таких випадках допомагають традиційні методи релаксації – масаж, голковколювання і навіть кілька ковтків вина.

Здоровий спосіб життя

У це поняття входять не тільки заняття спортом. При надлишку фізичних вправ овуляція взагалі може не настати. Оптимальний рівень фізичної денного навантаження – 50 хвилин вправ в день. Ходьба або аеробіка в поєднанні зі здоровим харчуванням дійсно роблять благотворний вплив на овуляцію. І звичайно, майбутній мамі необхідно заздалегідь позбутися від шкідливих нікотинових і алкогольних звичок.

  • Якщо ви поки не плануєте вагітність, то препарати екстреної контрацепції можуть іноді стати в нагоді.
  • Якщо у вас з’явилася затримка місячних, то обов’язково йдіть до лікаря.
  • Чи знали ви, що користь горіхів для жінки в період зачаття колосальна!

Відмова від дієт

Якщо жінка перебуває в процесі фанатичного схуднення і вживає в їжу виключно продукти з низьким вмістом калорій, проблем з овуляцією не уникнути. Низькокалорійні продукти знижують вміст гормонів і знижують фертильність. Якщо ж існує необхідність підтримки дієти, потрібно враховувати чинники повноцінного харчування.
також слід виключити перекушування на ходу. Значне зниження ваги стрімко зменшує шанси на настання вагітності. Саме тому необхідно оптимально відрегулювати вагу до зачаття.

Народні засоби

Старовинні рецепти за багато років проявили себе як вельми дієві ліки від жіночих проблем. Деякі речі обов’язково варто взяти на озброєння всім, хто зіткнувся з труднощами при зачатті.

Цілющий відвар з ортіліі однобокою

Для приготування корисного лікувального відвару потрібно взяти 2 столові ложечки квіток ортіліі і опустити їх в 30 мілілітрів окропу. Після змішування інгредієнтів розчину, його проварюють на вогні ще 10 хвилин. Після відвар наполягають і видаляють залишки квіток через сито. Концентровану настойку можна приймати по 1 столовій ложці до 4-х разів на день.

Гарбузовий м’якуш

М’якоть зрілого гарбуза містить величезну кількість цілющого вітаміну Е, який нормалізує гормональний жіночий баланс. Користь гарбуза для жіночого здоров’я довели вчені.

Яблучний оцет

Цей інгредієнт добре відомий при лікуванні безпліддя і гормональних розладів. Яблучний оцет в поєднанні з медом можна приймати кожен день по дві чайні ложки за один прийом. На його основі також виготовляють відвари лікарських рослин або просто приймають в чистому вигляді перед їдою.

Ссылка на основную публикацию