Імбирний чай при грудному вигодовуванні, властивості, як готувати

Багато лікарські рослини використовуються для профілактики здоров’я, до них можна віднести унікальний чудодійний заморський імбир. Імбирний чай при грудному вигодовуванні є чудовим відновлювальним здоров’я ослабленою в післяпологовий період жінки, а також потужним активатором процесу лактації.

Пряний гострий коренеплід сприяє зниженню маси тіла шляхом прискорення обміну речовин, тонізує організм і насичує його безліччю мінералів і вітамінів.

Корисні властивості імбиру при ГВ

Імбир, а точніше корінь імбиру, застосовують в кулінарії у вигляді приправи, спеції для підкреслення смаку їжі. Шалені мами, які перебувають перші три місяці після народження малюка на суворої прісної дієті, дуже хочуть будь-якого різноманітності в їжі і нових смакових відчуттів. Дієтологи рекомендують їм пити чай з імбиром при грудному вигодовуванні.

Імбирний чай при грудному вигодовуванні – пікантне ласощі і надійна профілактика жіночого здоров’я. Цей низькокалорійний напій просто творить чудеса:

  • Активізує роботу шлунка і кишечника, забезпечує переварювання їжі.
  • Виробляє очищення від шлаків і токсинів.
  • Спалює жир, прискорює метаболізм, знижує холестерин.
  • Зміцнює кістки, зуби, нігті, волосся.
  • Розріджує кров, прибирає атеросклеротичні бляшки і тромби.
  • Нормалізує функції серця і головного мозку.
  • Покращує стан нервової системи, прибирає депресію.
  • Бореться з порушенням гормонального фону.
  • Позбавляє від занепаду сил, підвищує гемоглобін, збагачує кров киснем.
  • Виліковує від кашлю, інфекцій.
  • Підсилює приплив грудного молока, покращує його якість.

Які корисні речовини входять до складу імбиру, їх функції

мінерали

  • Залізо – кровотворення, транспортування кисню.
  • Фосфор – зростання кісткової тканини, її цілісність.
  • Цинк – стан шкіри, зору, слуху, залоз, гіпофіза.
  • Магній – серце, мозок, нерви.
  • Кремній – імунітет, міцність кісток.
  • Марганець – засвоєння, загоєння.
  • Кальцій – трансактіваціі, зростання, розвиток.
  • Калій – активація ферментів, осмос.
  • Хром – синтез вуглеводів, виведення токсинів.

вітаміни

  • А – біосинтез, клітинні мембрани.
  • Група В – нервова система, емоційне здоров’я, енергообмін, м’язи.
  • С – ріст клітин, окислювально-відновні процеси.
  • Е – циркуляція крові, молодість, краса.

Поліненасичені жирні кислоти Омега 3, Омега 6, Омега 9

  • Каприлова – усунення вірусів, бактерій.
  • Лінолева – захист мембран клітин, процеси регенерації.
  • Оленів – забезпечення репродуктивності.

Завдяки багатому хімічному складу імбир вважається універсальним лікарем і незамінним натуральним гастрономічним продуктом, благотворно впливає на здоров’я, настрій, самозахист.

Протипоказання до вживання імбирного чаю годують

Незважаючи на визнану користь імбиру, необхідно пам’ятати про обережність. Протипоказаний імбирний чай при грудному вигодовуванні, якщо у годувальниці є:

  • Гастрит, виразка шлунка.
  • Гіпертонія.
  • Кровотеча, геморой.
  • Серцево-судинні захворювання.
  • Хвороби нирок і печінки.

Не рекомендується поєднувати напій разом з будь-якими фармакологічними препаратами. Якщо малюкові виповнилося півроку, і у мами немає протипоказань, і вони відчувають себе нормально, можна поступово вводити імбирний чай в раціон.

Готуємо імбирний чай

Чай слід готувати в домашніх умовах власноруч.

  • Кладемо пару столових ложок чисто вимитого дрібно нарізаного кореня свіжого імбиру в заварний чайник.
  • Заливаємо літром окропу.
  • Наполягаємо півгодини.
  • Додаємо мед або лимон, за смаком.

Магазинний готовий імбирний чай пробувати не рекомендується через його сумнівного складу, якості і термінів придатності.

Пам’ятаємо про золоту середину, правилах введення в раціон нового продукту.

  • Вік малюка 5-6 місяців.
  • Мінімальні порції 50-70 м
  • Тимчасової перерву між прийомами напою – добу, двоє.
  • Детальний ведення харчового щоденника.

Як вживати імбирний чай при грудному вигодовуванні

Спочатку рекомендується випити не більше получашкі чаю приблизно за годину до ранкової годівлі дитини. Далі необхідно уважно спостерігати за змінами в стані немовляти і докладно описувати в спеціальному зошиті всі нюанси поведінки.

Якщо з’явилися кольки, здуття, розлад животика, червоні плями на шкірі, підвищення температури, неспокійна поведінка – прибрати чай з меню. Якщо дитина і мама почувають себе добре, то можна пити слабкий чай по склянці, 3-4 рази на день.

У разі розумного підходу, помірних кількостях при вживанні чай з імбиром при грудному вигодовуванні подарує мамам і немовлятам відмінне самопочуття, бадьорий емоційний настрій і просте задоволення.

Схожі записи

Раціон годуючої матері в чотири місяціСолодкий чай при грудному вигодовуванніІмбир при грудному вигодовуванніМорозиво при грудному вигодовуванні

Ссылка на основную публикацию