Магнезія для схуднення: як приймати, відгуки та результати

Схуднути без використання спеціальних препаратів тільки за рахунок здорового харчування та активного способу життя вдається далеко не всім бажаючим. У кого-то не вистачає часу, у кого-то терпіння, а хтось просто хоче швидше досягти результату, вважаючи, що в боротьбі за струнку фігуру всі засоби хороші.

Але, на щастя, інтерес до «тайським таблеткам» і іншим сумнівним препаратів з кожним роком зменшується. Ті, що худнуть переключаються на більш здорові методики і часто повертаються до перевірених часом народних засобів.

Магнезія для схуднення – зовсім не новинка, як думають багато хто. Цим засобом користувалися ще наші прабабусі, тільки трохи в інших формах.

Принцип дії

Магнезія – це не що інше, як сульфат магнію. Інша назва цієї речовини – англійська сіль. У кристалізуватися вигляді вона являє собою дуже схожий зовні на звичайну кухонну сіль білий порошок. В аптеках ж він продається в різних формах: у вигляді розчину для ін’єкцій або порошку для суспензії.

Корисні властивості цієї речовини настільки різноманітні, що воно успішно застосовується при лікуванні різних захворювань. Тому схуднення з сульфатом магнію може попутно оздоровити організм, якщо приймати його розумно.

перорально

При пероральному введенні препарат проявляє такі властивості:

  • діє як м’яке проносне, розріджуючи кал і полегшуючи його виведення;
  • знімає м’язові і судинні спазми, посилюючи таким чином кровотік;
  • покращує перистальтику кишечника, роботу травної системи;
  • дратує дванадцятипалу кишку, стимулюючи відтік жовчі;
  • пов’язує і нейтралізує іони важких металів, ртуті;
  • має незначний сечогінний ефект.

Залежно від дозування свою дію магнезія може надати вже через півгодини після прийому, і триває воно до 3-4 годин.

місцево

При місцевому застосуванні: компреси, примочки і т.д. магнезія допомагає поліпшити кровообіг в підшкірно-жировому шарі і прилеглих до нього тканинах, діє як спазмолітичний і знеболювальний засіб. Саме ці властивості дозволяють досить успішно використовувати магнезію для схуднення і позбавлення від целюліту.

У суспензії

Для внутрішнього застосування краще використовувати не розчин для ін’єкцій, як роблять багато, а свежеприготовленную з сухого порошку суспензію. Вона продається в герметично запечатаних сашетках, кожна з яких представляє собою одноразову дозу для дорослого.

Дозування залежить від того, який ефект вам необхідно отримати:

  • Як проносне – вміст сашеткі всипати в 100 мл теплої води, добре розмішати і все випити повільними ковтками (краще вранці на голодний шлунок.
  • Як жовчогінний – також розвести порошок в 100 мл теплої води, але приймати по 1 столовій ложці за годину до прийому їжі і ввечері перед сном.
  • Для зменшення голоду – приймати по 20-30 мл розведеного препарату за 30 хвилин до їди 3-4 рази на день.

При цьому будьте готові до того, що послаблюючий ефект при прийомі всій сашеткі може бути дуже сильним – як при кишкової інфекції, особливо якщо ви будете пити багато води. Тому краще не приймати магнезію для схуднення, як проносне, на ніч. І взагалі до такої процедури краще підготуватися заздалегідь.

Правила підготовки

Якщо ви зважилися на швидке очищення організму з застосуванням магнезії, краще визначити цей день заздалегідь. Ідеально, якщо процедуру ви будете виконувати в вихідний, на який не заплановано важливих справ і зустрічей.

Щоб організм не відчув дуже сильний стрес, краще дотримуватися таких рекомендацій:

  • за кілька днів, перед тим як пити магнезію, виключіть з раціону всі жирні продукти, соління і копченості;
  • за 1-2 дня перейдіть на дробове харчування невеликими порціями, а раціон максимально полегшите, включивши в нього яйця, рибу і нежирні молочні продукти;
  • під час чищення краще взагалі не їсти або обійтися протертими супами, пюре, добре провареними кашами.

Пам’ятайте про те, що навіть контрольована діарея, яка з’являється в результаті такого методу чистки, може призвести до зневоднення. Пийте не менше 2 літрів на добу ще пару наступних днів.

Щоб компенсувати втрачені мінерали і мікроелементи, необхідно включити в раціон більше свіжих овочів і фруктів або попринимать мультивітамінні препарати.

Ванни з магнезією

Досить часто ми худнемо навіть без внесення суттєвих змін до раціону і розпорядку дня хоча б тому, що вдається повністю розслабитися і позбутися від стресу. Це покращує кровообіг у всіх внутрішніх органах, знижує рівень адреналіну і кортизолу в крові, знімає судинні та м’язові спазми. Якраз такий ефект і надає магнезія, якщо її додати в потрібній кількості в воду перед прийняттям теплої ванни.

Теплою (не гарячою!) Ванна з магнезією для схуднення:

  • знижує кров’яний тиск;
  • розслабляє і заспокоює;
  • покращує стан шкіри;
  • допомагає вивести шлаки і токсини;
  • активізує метаболізм;
  • заспокоює нервову систему.

Для отримання максимального ефекту треба правильно приготувати розчин для ванни. Для цього потрібно змішати кам’яну сіль з морської (по півкілограма кожної), додати ще 100 грамів сухого порошку магнезії, розвести все в 3-5 літрах теплої води і вилити в ванну, температура води в якій не перевищує 38-39оС. Тривалість процедури до 15-20 хвилин, при цьому треба постаратися максимально розслабитися.

Теплові процедури категорично протипоказані при лихоманці, гострих запальних процесах, деяких шкірних захворюваннях, у відновному періоді після інфарктів та інсультів. Хоча внутрішній прийом сульфату магнію для таких пацієнтів може бути дозволений за медичними показаннями.

Протипоказання

Навіть таким корисним, в общем-то, препаратом, як магнезія користуватися для схуднення можна не всім. Він має цілий ряд протипоказань, які особливо актуальні при пероральному прийомі.

Ванни з магнезією діють м’якше, але щоб уникнути побічних ефектів краще їх теж не приймати людям з:

  • брадикардией і сильно вираженою аритмією;
  • артеріальноюгіпотензією;
  • хронічними легеневими захворюваннями;
  • загостренням і важкими формами геморою;
  • ректальними або кишковими кровотечами;
  • печінковою або нирковою недостатністю;
  • кишкової непрохідності;
  • хронічним апендицитом

Магнезія також може посилити прояв підшкірної судинної сітки (вираженого купероза). Не можна використовувати препарат без призначення лікаря під час менструації – він може значно посилити кровотечу. Деякі пацієнти опиняються гіперчутливими до препарату, але це буває рідко.

При передозуванні можливі досить неприємні побічні ефекти: найсильніша діарея, метеоризм, нудота з блювотою, зневоднення, сильне зниження кров’яного тиску, брадикардія, слабкість, запаморочення, непритомність.

Тому дотримуватися дозування необхідно неухильно. Пам’ятайте, що важливо не тільки швидко схуднути, але і залишитися при цьому здоровим.

Відгуки тих, що худнуть

Про застосування магнезії для схуднення відгуки у пацієнтів в основному позитивні. Деякі відзначають, що при інтенсивному очищенні цим препаратом виникає сильна слабкість і запаморочення. Це може бути наслідком порушення електролітичного балансу через зневоднення. Тому дуже важливо контролювати, скільки ви п’єте під час чищення.

Звільнитися таким чином можна протягом дня від 1 до 3 кілограмів. Але врахуйте, що це втрата ваги відбувається не за рахунок жирових відкладень, а завдяки тому, що тіло позбавляється від надлишку рідини і шлаків.

Використовувати таку методику можна не частіше 1 разу на 2-3 місяці як інтенсивну чистку перед переходом на більш здорове харчування.

Автор: Ганна Александрова

Ссылка на основную публикацию