М’ятний чай: користь і шкода для жінок, властивості чаю з м’ятою

Про чай на нашій планеті відомо з найдавніших часів, популярність цього напою з кожним роком тільки зростає. Люди люблять пити чай з різних приводів – щоб зігрітися, заспокоїтися, знизити тиск, нормалізувати травлення або сон. Дуже часто до звичайного чорного або зеленого чаю використовують різні добавки з листя, ягід або квіток лікувальних рослин, щоб посилити цілющі властивості і отримати додатковий ефект від напою. Традиційно корисним вважається чай з м’ятою. Ця рослина належить до групи лікарських, тому вживати його слід з обережністю, дотримуючи міру. Чим корисний м’ятний чай, скільки можна його пити, буває шкода від цього напою – питання, на які треба знайти відповідь.

Про напої

У стародавні часи ця рослина вважали священним і називали травою довголіття.

Сьогодні м’ята широко використовується в офіційній фармакології для виготовлення лікарських препаратів і в народній медицині як профілактичний і лікувальний засіб.

Велика кількість ефірних масел надають цій рослині сильний, стійкий аромат, який застосовується в фітотерапії. Лікарі давно використовують антидепресивні властивості листя для лікування тривожних станів і безсоння. Крім того, вона має властивості пригнічувати ріст бактерій, знеболює, знижувати високу кислотність, підвищувати настрій. М’яту можна додавати в готові страви в якості спеції, а також заварювати м’ятний чай, який ніколи не буде зайвим в раціоні. Чай з м’ятою зігріє зимової пори від холоду, а в літню спеку допоможе освіжитися і втамувати спрагу. Крім того, трав’яний чай застосовується як додатковий засіб для лікування багатьох хвороб. Конкретна користь чаю залежить від виду м’яти і поєднання з іншими травами. З безлічі видів м’яти для заварювання чаю часто використовують такі:

  • перцева – містить багато ментолу, широко застосовується в медичній практиці;
  • польова або дика, більше використовується в кулінарії;
  • меліса або лимонна.

Чай з м’ятою має цілющі властивості завдяки багатому складу цієї рослини. Крім ефірної олії, в нього входять вітаміни (А, С, В12, рутин), каротин, ментол, смоли, кислоти і дубильні речовини. Користь і шкода чаю активно обговорюються в мережі, все одно залишається популярним і улюбленим у дорослих і дітей напоєм, який можна пити в будь-який час.

Про користь

Ефект від листя звичайного чаю і листочків м’яти підсумовується, в результаті посилюються корисні властивості напою – антисептичну, жовчогінну, знеболюючу, заспокійливу, стимулюючу роботу мозку і діяльність травних залоз дії. Цілющі властивості чаю можна подати так:

  • допомагає в лікуванні простудних, вірусних та інфекційних захворювань (ефект вище при додаванні в чай ??з м’ятою листя малини, смородини і поєднанні з медом, лимоном);
  • знижує шлункову секрецію, збільшує відділення жовчі, що сприяє кращому перетравленню жирів;
  • знімає спастичний біль в животі, яка часто буває при менструації у жінок;
  • нормалізує діяльність серцево-судинної системи, знижує тиск, дає легкий гіпотензивний і заспокійливий ефект (особливо в комбінації чаю з медом);
  • покращує роботу травної системи, зокрема кишечника – м’ятний чай має антибактеріальну дію, знімає спазми, лікує діарею і здуття;
  • покращує стан шкіри, у жінок – зменшує зростання небажаного волосся;
  • сприяє спалюванню жирів – притупляє відчуття голоду і збільшує жовчовиділення, при використанні цього продукту для схуднення слід дотримуватися питного режиму, тому що м’ята має сечогінний ефект;
  • знімає головний біль і підвищений внутрішньочерепний тиск, в тому числі встановлено позитивний ефект при мігрені;
  • нормалізує роботу нервової системи, дає заспокійливий ефект, покращує засипання, сприяє нормальному нічному сну (якщо пити чай з м’яти регулярно);
  • знижує рівень чоловічих статевих гормонів – що важливо для жінок в період клімаксу;
  • допомагає впоратися з токсикозом у вагітних жінок (дає полегшення при нудоті, запамороченні).

Про шкоду

Негативні властивості м’яти і чаю можна побачити у людей з індивідуальною непереносимістю цієї рослини (це буває не так часто), при надмірному захопленні м’ятними напоями, особливо у дітей раннього віку. Пити малюкам до 5 років м’ятний чай не рекомендується через небезпеку розвитку алергії, гіпотонії (трав’яний чай знижує тиск) і інших небажаних реакцій. Перед використанням краще проконсультуватися у педіатра. Від цього чаю знижується рівень чоловічих статевих гормонів і підвищуються жіночі гормони, тому м’ятний чай так корисний для жінок і небажаний для чоловіків. Хоча таке твердження буде справедливим, якщо чоловік буде пити м’ятний чай по кілька разів на день. Одну чашку чаю з листя м’яти з лимоном або медом можна випити будь-якому чоловіку, особливо якщо турбує тиск, безсоння.

Про чай прийнято говорити в загальних рисах. Однак м’яту можна вживати з зеленим або чорним чаєм – хто як звик, але цілющі властивості, які дає цей напій, відрізняються. Слід враховувати, що в зеленому напої більше кофеїну, він не рекомендується людям з гіпертонією і вагітним, а також при варикозі вен. Зате, він більше підходить тим, хто хоче скинути зайву вагу.

Слід бути обережними і не думати про чай з м’ятою людям, у яких знижений тиск, рефлюкс-езофагіт (м’ята підсилює недостатність гастроезофагального сфінктера і може викликати печію), варикозне розширення вен, важкі хвороби внутрішні хвороби.

Корисним цей напій буде тим, хто уважно ставиться до свого здоров’я і враховує всі можливі протипоказання і побічні реакції при виборі того чи іншого лікувального продукту. У будь-якому випадку помірне вживання даного напою навряд чи надасть шкоди організму людини, але в усьому слід знати міру і стежити за собою.

З відео ви дізнаєтеся рецепт приготування м’ятного чаю:

Ссылка на основную публикацию