Плівка сауна для схуднення Shape Up – відгуки правила використання

Сауна – одне з найбільш ефективних і приємних процедур для схуднення. Але відвідувати її можна далеко не всім, та й час є не завжди. Домашньої альтернативою може стати плівка сауна для схуднення, використовувати яку дуже просто в будь-яких умовах. Вона дозволяє створити сауна-ефект в проблемній зоні, не дуже перевантажуючи при цьому серцево-судинну систему.

Переваги Shape Up

Часто жінки застосовують для цих цілей звичайну харчову плівку. Для антицелюлітних обгортань вона дійсно чудово підходить. Її в такій якості навіть використовують у багатьох професійних салонах. Але через низьку еластичності застосовувати харчову плівку під час тренувань категорично не рекомендується. Під час виконання вправ вона буде врізатися в тіло і сильно сковувати рухи.

Якісна плівка-сауна для схуднення Shape Up має цілий ряд незаперечних переваг:

  1. Висока еластичність. Вона добре тягнеться, щільно прилягає до шкіри, що не шарудить при рухах і не заважає виконувати навіть найскладніші вправи.
  2. Міцність. Плівка не розірветься навіть при інтенсивних фізичних навантаженнях. Це означає – ви зможете спокійно тренуватися, забувши про її існування.
  3. Універсальність. Її можна застосовувати на будь-яких проблемних зонах: талії, стегнах, руках, сідницях. При цьому її не потрібно розрізати на шматочки – просто в вузьких місцях вийде більше шарів.
  4. Гіпоалергенність. Плівка сауна Shape Up виготовлена ??з якісного гіпоалергенного матеріалу, який не подразнює шкіру. Індивідуальна непереносимість іноді зустрічається, але вона буває вкрай рідко.
  5. Економія часу та коштів. Вартість плівки зовсім невисока, тому на відміну від дорогих салонних процедур, вона доступна абсолютно кожному. І навіть якщо не вистачає часу на спортзал, можна обмотати проблемні місця і позайматися гімнастикою вдома.

Таким чином, можна сказати, що плівка-сауна прекрасний засіб, що допомагає ефективно моделювати фігуру без особливих зусиль і великих фінансових витрат.

Очікувані результати

При правильному застосуванні виробники плівки обіцяють помітні результати вже через пару тижнів після початку її застосування:

  • активне виведення токсинів через шкіру;
  • відлущування ороговілого шару епідермісу;
  • підвищення пружності та еластичності шкіри;
  • швидке усунення целюліту;
  • зменшення товщини підшкірно-жирового шару;
  • омолодження всього організму;

Найбільш помітні зміни після використання плівки Shape Up в області живота і стегон. Талія стає помітно тонше вже через місяць, з стегон йде целюліт, сідниці підтягуються, стають більш пружними і округлими.

Але все це можливо лише в тому випадку, коли плівка якісна і використовується відповідно до інструкції.

Значно поліпшити результати може застосування під плівку антицеллюлитной косметики. Причому її не обов’язково купувати в магазині. На основі натуральних олій можна приготувати прекрасні засоби, додавши на 50 мл основи 15-20 крапель ефірного масла гвоздики, розмарину, кориці, іланг-ілангу, ялівцю і ін.

Правила використання

Плівка-сауна для схуднення дасть відмінні результати лише в тому випадку, коли вона застосовується правильно. Тому перед початком її використання корисно дізнатися деякі секрети. Зазвичай все правила описані в інструкції, що додається до виробу. Але про всяк випадок ми докладно про них розповімо.

Вони досить прості. Але їх дотримання допоможе значно збільшити ефективність процедури і дозволить уникнути сильного подразнення шкіри та інших негативних реакцій організму. По суті, вони є вимогами елементарної техніки безпеки:

  • Перед використанням плівки шкіру необхідно очистити від надлишку жиру, забруднень і раніше накладеної косметики. Але миючі засоби краще не застосовувати – досить обполоснутися теплою водою.
  • При бажанні під плівку можна нанести антицелюлітну або підтягують шкіру косметику. Її потрібно накласти рівномірним товстим шаром і дати трохи вбратися.
  • Замотуватися треба щільно, але акуратно, щоб не надто перетягувати тіло і не порушувати кровообіг. Якщо ви обмотує живіт, плівка не повинна заважати зробити глибокий вдих і повний нахил вперед.
  • Кінець плівки треба добре закріпити, щоб вона не розмоталася при русі.
  • Тепер можна поверх надіти звичайну або спортивний одяг. Оскільки закутаний ділянку тіла буде інтенсивно розігріватися, інший одяг не повинна спровокувати перегрів всього тіла.
  • Засіб проявить свою ефективність тільки при фізичних навантаженнях, тому вирушайте на тренування, прогулянку або займіться фізичною роботою.
  • Слідкуйте за часом – плівка не повинна залишатися на тілі довше 2-3 годин поспіль. Краще, якщо застосовуватися вона буде через день, щоб шкіра могла відпочити.
  • Після завершення тренування потрібно відразу ж звільнити проблемну ділянку від плівки і відправитися в душ, де ретельно змити залишки косметики і шкірні виділення.
  • Тіло насухо витерти рушником і при необхідності нанести крем або інше доглядає засіб.
  • Плівку ретельно вимити теплою водою з милом або гелем, акуратно промокнути серветками або рушником, дати повністю висохнути і тільки тоді укладати на зберігання.

Важливо! Безпосередньо перед застосуванням плівки Shape Up не варто робити пілінг або депіляцію – це може спровокувати сильне роздратування.

Чи потрібна дієта

Багато сперечаються про те, чи потрібна дієта в тому випадку, коли ми використовуємо ефект сауни для схуднення. Дієта в звичному розумінні (суворе обмеження калорійності і т.д.) – немає. Але контроль за якістю і кількістю споживаних продуктів – обов’язково! Чи варто намагатися спалювати жир, якщо одночасно ви продовжуєте його нарощувати ?!

Найпростіше привчити себе дотримуватися принципів здорового харчування. Вони ж допоможуть утримати отриманий результат після того, як ви перестанете користуватися плівкою:

  1. Відмова від шкідливих продуктів: цукру, солодощів, консервів, напівфабрикатів, копченостей.
  2. Дотримання питного балансу. Пити треба не менше 8 склянок води в день. Причому перший краще випити відразу ж після пробудження. А потім – по одному за 20-30 хвилин перед кожним прийомом їжі.
  3. Тваринний білок. Дуже важливий для тих, що худнуть, так як він дозволяє швидше нарощувати м’язову масу, який в ідеалі необхідно замінити зникаючий жир.
  4. Овочі. Кращі друзі тих, що худнуть. Але мова йде про некрохмалистих овочах: ??картопля, буряк, морква і кукурудза повинні бути присутніми в раціоні в обмежених кількостях.
  5. Фрукти. Солодкі фрукти корисні, чудово втамовують голод, містять величезну кількість вітамінів, а й велика кількість цукру. Їх можна їсти не більше 1-2 шт. в день. Наслідках – до 1 кілограма!
  6. Кисломолочні продукти. Відмінно вгамовують відчуття голоду, є основним джерелом кальцію, необхідного для міцних нігтів і зубів, покращують мікрофлору кишечника. Але вибирати їх треба з невеликим відсотком жирності.
  7. Насіння і горіхи. Прекрасний перекус, а ще – багате джерело мінералів і мікроелементів. Вони дуже корисні, але дуже калорійні. Тому з’їсти їх можна не більше 30-50 грамів в день.
  8. Натуральні рослинні масла. Вони легко засвоюються і постачає організму поліненасичені жири, без яких неможлива нормальна робота мозку і нервової системи.
  9. Зелень. Селера, кріп, петрушка, цибуля-порей, щавель, черемша, всі види салатів – головне джерело харчової клітковини і важливий мікроелементів. Практично не містять калорій.
  10. Приправи та прянощі. Не тільки покращують смак будь-якої страви, але ще допомагають швидше спалювати жир, розганяючи метаболізм. Найбільш корисними для схуднення вважаються кориця, імбир, кайенский перець, коріандр.

Не забувайте і про те, що розміри порції теж треба контролювати. В ідеалі їсти потрібно часто, але потроху. Обсяг з’їденого за один раз не повинен перевищувати 350 мл – це трохи більше звичайного чайного склянки.

Протипоказання

Незважаючи на те, що плівка з ефектом сауни – просте і практично нешкідливий засіб для схуднення, застосовувати його можуть не всі.

Основними протипоказаннями до її використання є:

  • шкірні захворювання в проблемних зонах;
  • порушення цілісності шкірного покриву;
  • підвищена температура тіла;
  • інфекції та активні запальні процеси;
  • виражений купероз або варикоз в проблемній зоні;
  • гіпертонія і цукровий діабет 2-3 ступеня;
  • будь-які злоякісні новоутворення.

Плівка-сауна ні в якому разі не застосовується під час вагітності. Використовувати її на стегнах, животі та сідницях не можна і під час місячних – це може посилити кровотечу.

Відгуки схудлих

У більшість випадків плівка сауна для схуднення Shape Up відгуки викликає найпозитивніші. Але є і ті, хто не отримав очікуваного результату навіть після дотримання всіх правил застосування, про які ми розповіли. Найчастіше це люди, у яких:

  • серйозні проблеми зі здоров’ям, які і привели до набору зайвої ваги;
  • фізичні навантаження були недостатніми для прояву сауна-ефекту або вони взагалі не тренувалися;
  • дуже чутлива шкіра, або вони схильні до сильних алергічні реакцій;
  • товщина жирового шару в проблемній зоні більше 5 см;
  • повністю був відсутній контроль за харчуванням.

Для інших це прекрасний помічник, який може істотно прискорити процес спалювання жиру і дозволяє швидко позбутися від горезвісної апельсинової кірки.

Автор: Ганна Александрова

Ссылка на основную публикацию