Погано після кави: можливі причини і як цього уникнути

Залежність від шкідливих звичок дає про себе знати через певний відрізок часу. Це згубно може вплинути не тільки на організм, але і наражає на небезпеку емоційний стан людини. Кавова залежність вимагає особливої ??уваги. З одного боку – це не так згубно впливає, як, наприклад, наркотики або алкоголь. Але все ж, від надмірного вживання може стати погано після кава. Тому, навіть кавоманам не слід перевищувати рекомендовану норму вживання.

Загострення хвороб після напою

Мало хто замислюється про те, до яких наслідків можуть статися після випитої чашки кави. Організм не завжди може впоратися з черговою дозою кофеїну, що потрапила в організм з вживанням улюбленого напою. Не тільки від передозування людина може відчути себе погано.

При ослабленому організмі в різних ситуаціях або при загостренні хронічних захворювань, навіть невелика порція може нашкодити людині. Кофеїн негативно впливає на серце, головний мозок, судини, шлунок і кишечник.

Погано після кави може стати в наступних випадках:

  •  вище норми артеріальний тиск;
  •  захворювання серцево-судинної системи;
  •  вегето-судинна дистонія;
  •  хвороби шлунка і кишечника в стадії загострення;
  •  аритмія і тахікардія;
  •  стресовий стан.

Негативний вплив на людський організм

Щоденне неконтрольоване вживання напою стає причиною розвитку серйозних хвороб. Найбільше такої атаки піддається серце. Звідси – розвиток серцевих захворювань. Кофеїн впливає на наднирники, що виробляються адреналін. З’являється навантаження на серце, воно швидше перекачує кров, але в той же час судини звужені. В результаті частішає пульс і виникає тахікардія. Побічні ефекти від кави стають причиною поганого стану людини.

Зловживання напоєм викликає подразнення шлунка і сечового міхура. Людина відчуває нудоту, виникає різкий біль і важкість у животі. Не виключено виникнення діареї. Надмірне вживання вражає систему травлення.
Після передозування іноді виникає затяжна депресія або раптове збудження нервової системи. Головні болі також можуть бути викликані надлишком кофеїну в організмі. Буває погано від випитої натщесерце чашки кави.

Як самому собі допомогти?

Якщо кожен раз при вживанні напою з’являється погане самопочуття, слід або відмовитися від нього, або переглянути добову дозу. При короткочасному нездужанні не варто панікувати. Правильно вжиті заходи допоможуть швидко позбавитися від нездужання. Якщо ви точно знаєте що стало погано від кави, потрібно якомога швидше нейтралізувати кофеїн в організмі. З’їдений банан, випита вода або молоко, допоможуть вам прийти в нормальний стан.

Щоб швидко переробити кофеїн при підвищеній збудливості, спеці, болях в серці, прискореному пульсі – рекомендується виконувати легкі фізичні вправи. При запамороченні, головних болях і слабкості необхідно стабілізувати доступ кисню до мозку. При такому стані краще прилягти і постаратися підняти ноги вище голови.
Той, хто випив більше норми розчинний напій, частіше піддаються слабкості, нудоти, сильного болю в шлунку. У порошку і кавових гранулах міститься до 80% добавок (консерванти, барвники, стабілізатори тощо) Такий хімічний склад негативно впливає на організм людини, тому краще вибирати натуральні зерна.

З різних причин буває від кави погано. Якщо його готувати в домашніх умовах з натуральних зерен, можна помилитися в пропорціях. В такому випадку кавомани більше схильні до негативного впливу, ніж ті, хто п’є напої в кав’ярні. Завдяки стандартній рецептурі та дотримання всіх пропорцій, зварений в кавомашині напій містить приблизно однаковий відсоток кофеїну в кожній чашці. Знаючи свою норму, можна вберегти організм від передозування.

Щоб не відчувати себе погано після кава, приготовленого будинку, необхідно дотримуватися наступних правил:

  •  молоти кавові зерна безпосередньо перед приготуванням;
  •  дотримуватися стандартну кількість грам для кожної чашки;
  •  варити завжди за однією технологією.

Погано може стати від перевищення звичної для вашого організму дози кофеїну. Концентрація цієї речовини в напої підвищується, якщо варити його повільно, а після дати постояти з гущею в турці. Відсоток кофеїну буде нижче, якщо зварити швидше і профільтрувати гущу.

Не більше 300 мг кофеїну щодня для дорослої людини не становлять небезпеки. Але самостійно складно підрахувати кількість цієї речовини в кожній чашці. Такий склад міститься в трьох чашках натуральної кави. Якщо є хоч найменші протипоказання до вживання напою, не варто ризикувати своїм здоров’ям і краще відмовитися від нього.

З чим не можна поєднувати каву

Не бажано пити каву під час лікування. Беручи лікарські препарати, слід знати, що взаємодія з хімічними сполуками, що містяться в медикаментах, можуть привести до сумних наслідків і стати причиною погіршення самопочуття. Тому, не дивно, якщо хворий відчує себе погано, приймаючи таблетки і запиваючи їх кавою.

Щоб не було важких наслідків для організму, не слід одночасно вживати алкогольні і підбадьорливі напої. Таке поєднання призводить до сильного зневоднення організму, не дає можливість прийти в тонус і швидко відновитися після алкогольної атаки.

Не менш небезпечне поєднання напою бадьорості і нікотину. Завзяті курці навіть не підозрюють, як згубно впливає таке поєднання на функціонування життєво важливих людських органів. При такому поєднанні найбільше уражається серцево-судинна і нервова системи, страждає шлунково-кишковий тракт. Одночасний прийом кави і сигарети дають серйозне навантаження на серце і можуть стати причиною серцевого нападу, що тягне за собою важкі наслідки. Нікотин, в поєднанні з кофеїном, руйнівно діють і на нервову систему. Клітини уражаються одночасно двома психотропними речовинами. Ось чому курці і кавомани в одній особі, більше схильні до нервових зривів, психічних розладів і депресії.

Щоб залежність від кави не привела до виснаження організму, не породила ряд серйозних захворювань, перш ніж випити зайву порцію, подумайте, чи не принесе вона шкоди здоров’ю. Бадьорить напоєм потрібно насолоджуватися і краще випити чашку з натуральних зерен, ніж з розчинного порошку. У каві багато корисних речовин, які позитивно вплинуть на організм. Він може запобігти деяким захворюванням (рак, діабет, хвороба Паркінсона і т.д.). Якщо ж є протипоказання або людина зауважив, що після вживання йому погано, рекомендується взагалі відмовитися від нього або замінити іншими напоями.

Ссылка на основную публикацию