Показання до застосування вітамінів групи В

Сучасний спосіб життя багатьох людей тісно прив’язаний до алкоголю, тютюну та нездорового харчування. З цієї причини у звичайної людини спостерігається нестача вітамінів групи В.

Саме ці вітаміни відповідають за гарне психічне самопочуття, красу волосся, стан шкіри і багато іншого. Синтетичні аналоги групи В застосовуються в медичних цілях.

Корисні властивості вітамінів групи В

До групи В відносять 8 вітамінів (В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12) і 9 витаминоподобних з’єднань (В4, В8, В10, В11, В13, В14, В15, В16, В17). Велика частина цих речовин може синтезуватися мікрофлорою кишечника людини, включаючи В12.

У натуральному вигляді вітаміни безпечні і передозування ніколи не виникає. Зайве речовина виводиться з організму і не завдає шкоди. В їжі вітамін завжди доповнюється набором необхідних протеїнів і мікроелементів – йому не потрібно їх забирати з тіла.

Вітаміни групи В

Назва Корисні властивості
В1, тіамін Сприяє роботі головного мозку, покращує кровотік, регулює м’язовий тонус, обмінні процеси і роботу клітин, уповільнює процеси старіння
В2, рибофлавін Обмін речовин, кров, постачання шкіри, волосся і нігтів киснем, покращує зір, загоєння ран, необхідний для слизових поверхонь травної та дихальної системи
В3, нікотинова кислота Регулює метаболізм, знижує холестерин, необхідний для синтезу ряду гормонів, бере участь в травленні, розширює дрібні судини
В5, пантотенова кислота Стимулює ріс волосся, антиоксидант, покращує здоров’я шкіри, бере участь в обмінних процесах і синтезі, важливий для травлення і психічного здоров’я
В6, піридоксин Бере участь у багатьох обмінних процесах і синтезі речовин (серотонін, адреналін, ліпіди і т.д.), знижує рівень холестерину і покращує жировий обмін в цілому, корисний для серця і судин, зміцнює волосся, активізує В9
В7, біотин Найважливіший елемент в обмінних процесах (жири / білки / вуглеводи), стабілізує цукор крові, покращує стан волосся, шкіри, нігтів, необхідний для синтезу кишкової мікрофлори і гормонів
В9 фолієва кислота Підтримка імунітету, синтез білків, кров’яних тіл, ДНК, регулює розвиток плоду при вагітності, необхідний для роботи головного та спинного мозку, відповідає за шкірні пігменти
В12, ціанокобаламін Впливає на синтез білків, роботу пам’яті, вестибулярний апарат, здатність до концентрації, працездатність мозку і нервової системи в цілому, захищає печінку від ожиріння, перешкоджає клітинної гіпоксії, допомагає засвоєнню В9

Вітаміни групи В – показання до застосування

Медицина неоднозначно ставиться до застосування вітамінних комплексів і синтетичних вітамінів в цілому. Вітаміни не є нешкідливими речовинами і можуть завдати непоправної шкоди здоров’ю.

Ситуації при яких доцільне застосування конкретних речовин або вітамінного комплексу:

  1. Заняття спортом і підвищена фізична активність;
  2. Важкі умови праці або довкілля;
  3. Медичні показання:
    • гіповітаміноз;
    • серцево-судинна система (ішемія, гіпертонія, атеросклероз і т.п.);
    • захворювання нервової системи (головний біль, порушення мови, депресивні стани, стрес, ознаки шизофренії і т.д.);
    • захворювання органів травлення (гастрит, цироз, коліт, панкреатит);
    • порушення обмінних процесів;
    • хвороби органів зору (денна сліпота, катаракта, інфекції)
    • порушення метаболізму і гормональні збої;
    • незагойні рани і виразки;
    • шкірні захворювання (дерматит, псоріаз, екзема, себорея).
  4. Косметичні мети (зміцнення волосся, нігтів, догляд за шкірою)


ЛІКАРІ РЕКОМЕНДУЮТЬ!

Хорошим помічником у схудненні буде даний засіб. Компоненти цукерок м’яко впливають на організм, мають на 100% натуральний склад, це визначає відсутність побічних ефектів.
Звичайно, особливо важливо комбінувати прийом таблеток з правильним харчуванням і фізичними навантаженнями. В такому випадку ефективність буде максимальна, а результат помітний на обличчя.

Читати далі “

Протипоказання і шкоду від вживання

Цілий ряд захворювань пов’язаний з нестачею окремих вітамінів в організмі людини (цинга, поліневрит, пелагра, рахіт, парестезія і т.п.). Деякі вітаміни можуть запобігати ракові утворення.

З метою профілактики авітамінозу стали масово використовуватися синтетичні вітаміни. Накопичилася статистика щодо застосування даних препаратів.

Проведені дослідження на великих дослідних групах людей і тварин дали результати, які різко змінили ставлення медицини до масового впровадження вітамінних комплексів в гіршу сторону.

Були виявлені негативні властивості синтетичних вітамінів всіх груп:

  • здатність викликати гіпервітаміноз (різні ознаки отруєння, є ймовірність летального результату);
  • трапляються гормональні збої;
  • збільшується смертність (причини не завжди зрозумілі);
  • можливі аутоімунні реакції;
  • порушуються різні процеси на клітинному рівні (ускладнення при вагітності, рак тощо).

Збалансованість мультивітамінний комплексів є лише рекламним заявою виробника. Тільки натуральні джерела мікроелементів і вітамінів не завдадуть шкоди здоров’ю. Повноцінний синтез природного елементу – це дороге і безглузде задоволення.

Примітка! Штучні вітаміни тільки частково імітують природні речовини (є винятки). Сучасні синтезовані вітаміни – це ліки, які застосовуються за призначенням.

Безпека такого засобу залежить від ступеня очищення кінцевого продукту, тому що в синтезі використовуються агресивні речовини (сірчана кислота і т.д.).

Крім індивідуальної нестерпності, для синтетичних препаратів існують протипоказання:

  1. В1 – органічні ураження мозку, період менопаузи у жінок;
  2. В2 – відсутні;
  3. В3 – у вигляді ін’єкцій (постійне підвищений тиск, стенокардія, атеросклероз), виразкова хвороба, подагра, стеатоз (ожиріння) печінки;
  4. В5 – відсутні;
  5. В6 – ішемія, виразкова хвороба, проблеми з печінкою;
  6. В7 – вагітність і період грудного вигодовування;
  7. В9 – злоякісне недокрів’я;
  8. В12 – хронічний лейкоз, стенокардія, підвищений рівень еритроцитів і гемоглобіну, вагітність і грудне вигодовування, висока здатність згущуватися крові (ризик закупорки судин);

Як правильно приймати вітаміни?

В ампулах

Ін’єкції необхідні в різних ситуаціях:

  1. усмоктувальні властивості кишечника порушені – таблетки, сироп і т.д. не потраплять в кров. Винятком є ??таблетки, які розсмоктуються під язиком.
  2. період загоєння після операції на шлунково-кишковому тракті;

Необхідно знати кілька речей:

  • визначити брак конкретних вітамінів за допомогою аналізу крові;
  • з’ясувати добову дозу препарату, щоб уникнути отруєння (за медичними показаннями доза може бути збільшена);
  • не слід колоти одночасно всю групу В поспіль,
  • фармакологічно несумісні вітаміни іноді випускаються у вигляді комплексу (наприклад: В1-В6-В12) – можливо в складі є речовини, які вирішують цю проблему;
  • тривалість курсу становить 1 чи 2 тижні;
  • укол робиться внутрішньом’язово в верхню частину стегна або сідницю;
  • строго обов’язково:
  • видавлювати все повітря зі шприца;
  • голки необхідні тільки одноразові – вістря тупітся після першого використання, при повторному введенні травмуються підшкірні тканини і утворюються ущільнення, від яких потім буде неможливо позбутися;
  • область уколу обробляється спиртом.

У рідкому вигляді вітаміни додають в шампуні і маски для волосся. В шампунь додається по одній ампулі на 200 мілілітрів. Вітаміни групи В добре розчиняються у воді – тому склад шампуню буде однорідним і його миючі властивості ніяк не зміняться.

Для росту волосся часто застосовують В3, так як він посилює кровообіг і пробуджує волосяні цибулини, але це скоріше побічна дія. Вміст ампули втирається в шкіру голови.

В3 допомагає доставляти мікроелементи і харчування до цибулин. Якщо волосся випадає з невідомої причини (гормональні порушення, токсини), то В3 може посилити випадання. Безпосередньо впливає на ріст волосся пантотенова кислота (В5).

Хочете скинути зайву вагу?

Струнка фігура – мрія багатьох жінок і чоловіків. Хочеться бути в комфортному вазі, не виснажуючи себе жорсткими дієтами і важкими вправами.

До того ж, через зайвої ваги можуть початися проблеми зі здоров’ям! Захворювання серця, задишка, діабет, артрит і помітно скорочується тривалість життя!

У таких випадках наші читачі рекомендують використовувати новітнє засіб – швидкорозчинні шипучі таблетки Talia.

Воно має такі властивості:

  • прискорює метаболізм
  • Спалює жирові відкладення
  • знижує вагу
  • Схуднення навіть при мінімальній фізичної активності
  • Допомагає знизити вагу при серцево-судинних захворюваннях

Детальніше читайте про це тут >>

У таблетках

Більш природно вживати вітаміни через травну систему в натуральному вигляді. Брак вітамінної групи В заповнюється правильним харчуванням. Немає ніякої необхідності вживати синтетичні мультивітамінні комплекси в звичайних умовах.

Якщо необхідність виникла, то:

  • краще ренатурірованние (повернення природних якостей) препарати, отримані з натуральної сировини (овочі, фрукти, трави, ягоди) або шляхом ферментації пробіотиками;
  • таблетки / гранули / сироп приймають як правило після їжі, щоб поліпшити засвоєння;
  • більше не означає краще – передозування провокує брак цілого ряду мікроелементів і вітамінів, що виражається у вигляді алергії і побічних ефектах.
  • групу В не можна змішувати з вітамінами С, D, К, А;
  • між собою групу В змішувати не треба (особливо В12), виключення комбінація В6-В9, В12-В9, В2-В6.


Історії наших читачів!
“У мене не дуже багато зайвої ваги, всього кілограмів 5. Але ці кілограми розташувалися в дуже неприємних місцях, які вправами откорректіруешь. Звичайні дієти теж не давали результатів – худнули зовсім інші частини тіла!
Подруга порадила «розігнати» обмін речовин і замовила ці цукерки. Дуже порадував натуральний склад, приємний смак і зручність вживання! Поєднувала з легкої дієтою і великою кількістю гарячих напоїв. Рекомендую! ”
Читати далі “

вартість препарату

Синтезовані вітамінозаменітелі доступні за ціною. Елітні натуральні вітаміни (New Chapter, MegaFood, SunWarrior, IHerb) дуже дороги і не у всіх аптеках вони є.

Порівняльний порядок цін такий:

  1. вартість однієї упаковки ампул 20 – 30 гривень;
  2. вітамінно-мінеральні комплекси коштують 200-300 гривень;
  3. натуральний концентрат коштує від 1000 гривень і вище (органічний спрей IHerb В12 варто 754 руб. + ціна доставки)

У яких продуктах харчування міститься вітамін В?

Група В міститься в рослинній і м’ясної їжі. Рекордсменами є три продукти:

  • червоне м’ясо – в його склад входять всі 8 вітамінів і деякі вітаміноподібні речовини;
  • тунець – немає лише В5 і В7;
  • яловича печінка – немає тільки В7.

Найпростіші продукти містять всю групу В і інші необхідні для організму нутрієнти:

  1. житній, цільнозерновий або висівковий хліб;
  2. яйця і молочні продукти;
  3. горіхи і боби;
  4. м’ясо (включаючи внутрішні органи), птиця, риба (ікра);
  5. гречана і вівсяна крупи, коричневий рис (нешліфований і не рафінований);
  6. картопля, ріпа, буряк, морква, капуста, щавель, листовий салат, кінза, зелена цибуля, яблука, полуниця, банани;

Окремо можна згадати лляну кашу з сирого насіння. У ній безліч мікро- і макроелементів, включаючи В3, В12, В6, В1.

Відзначимо! При нормальних умовах життя немає необхідності в прийомі вітамінів групи В. Правильне харчування і здоровий спосіб життя – без алкоголю і тютюну забезпечують організм цими речовинами в достатній кількості. Не слід самостійно вдаватися до синтетичним вітамінозаменітелям для прийому всередину – це ліки, які призначаються за медичними показаннями.

Ссылка на основную публикацию