Психосоматика і психосоматичні захворювання |

Під психосоматикой розуміють галузь медицини, що описує тілесні захворювання, причинами яких є психологічні чинники. Уявлення про тісній залежності між порушеннями в роботі внутрішніх органів від нервово-психічних факторів займає велике місце не тільки в медичній психології, але і в медицині в цілому.

Серед найбільш поширених можна виділити наступні психосоматичні захворювання:
шлунково-кишкові хвороби;
бронхіальна астма;
цукровий діабет;
онкологічне захворювання;
язвений коліт.

Стверджувати, що конкретне захворювання має саме психосоматичний характер, можна лише тоді, коли встановлена ??чітка зв’язок між фізичною недугою і спровокував його емоційним фактором (стрес, сильне потрясіння, гнів і т.д.).

Основні причини психосоматики:

1) Які ж причини порушення роботи внутрішніх органів виділяє психосоматика в якості основних? Психосоматичні захворювання розвиваються в результаті пригнічених бажань і емоцій. Природно, мова не йде про крайнощі, коли бурхливе вираження гніву чи агресії, є, до речі, вродженими емоціями людини, являють собою загрозу для життя і здоров’я інших людей.

Однак, кожна емоція повинна знайти собі вихід, інакше при систематичному її придушенні виникне хвороба психосоматичного характеру. Володіти собою без ризику заробити психосоматичні захворювання якраз і вчать психологія і самоаналіз.

2) В фізіології організму при виникненні тієї чи іншої емоції відбуваються зрушення на фізіологічному рівні. Наприклад, страх викликає уповільнення або почастішання серцебиття. Це задумано самою природою на основі інстинктів, тому і сперечатися з подібними реакціями організму – справа безглузда.

Розглянемо той же страх. Ця емоція пов’язана з небезпекою, а небезпека – це сигнал для інстинкту самозбереження на мобілізацію сил. Природно, в такій ситуації м’язи напружуються, дихання стає прискореним, що стане в нагоді як для бігу від джерела небезпеки, так і для його атаки. Все це потрібно було нашим далеким предкам.

Але життя з тих пір істотно змінилася, сучасній людині не доводиться в звичайному житті тікати від дикого звіра. А ось неприємна розмова з начальством, навчання водінню, пошук роботи або страх її втрати на фізіологічному рівні все також виражається в спазмі м’язів і збільшення частоти дихання. Але застосувати «бойову підготовку» організму просто ніде. Якщо ситуації стресу відбуваються часто, негативні емоції без кінця відвідують людини, то фізіологічні зрушення в організмі починають носити стійкий характер.

3) Напруга призводить в активність нейроендокринну і вегетативну системи, виникає збій, який призводить до пошкодження органу. Ці процеси можуть носити незворотній характер. В результаті порушується природний хід фізіологічних процесів, і народжуються психосоматичні захворювання.

Способи лікування психосоматичних захворювань:

– Дій!

Наші далекі предки мали можливість на будь-який зовнішній подразник реагувати дією. Якщо небезпека – треба тікати, з’явилася на горизонті видобуток – наздогнати, напав ворог – захищатися. Організм отримував природну фізичну розрядку. Але сучасна людина скутий масою соціальних норма і правил пристойності. Ридати, кричати, бити кулаками – недозволено в нашому суспільстві з точки зору моральних норм. Відбувається застій емоцій всередині, що в подальшому починає призводити до плачевних наслідків.

– Не тримай в собі!

Саме тому психосоматика рекомендує батькам з найперших років життя дитини привчати його вихлюпувати емоції допустимим способом (бити не маму, а подушку, кинути не тарілку, а пластмасовий кубик). Якщо ж малюка лають за, природне для цього віку, прояв емоцій, то в майбутньому це обернеться вкрай негативними наслідками.

Через одного або двох випадків, коли емоції не знайшли вихід, хвороба, звичайно, не розвинеться. Але при систематичному характері спазм м’язів, спрямований на один і той же ділянку, буде вражати знаходиться там орган.

– Позитивне мислення!

Медикаментозне лікування при психосоматичних недугах обов’язково поєднують з психологічною роботою. Самолікуванням в подібних випадках займатися не забороняється. Це настрій на позитивний результат, позитивне ставлення до життя в цілому. Але часто такі способи для людини, задавленого вантажем проблем і серйозних для нього питань, виявляються недосяжними.

– Заведи щоденник!

Ведення особистого щоденника, душевна бесіда з хорошим другом можуть полегшити стан. Недарма кажуть, що папір стерпить усе. Адже дійсно, коли на папері викладені всі думки, що знаходяться в голову, стає і на душі легше.

– Афірмації!

Повторення тексту з позитивним посилом або так званими аффирмациями перед дзеркалом – теж варіант. Однак, слід добре розуміти, що навіть досвідченому фахівцеві далеко не завжди з першого разу вдається витягнути з пацієнта корінь його проблем, першопричину занепадницькі настрої. А тому все більш легкі заходи можуть взагалі виявитися неефективними або носити короткостроковий ефект.

– Звернись за допомогою!

Для якнайшвидшого і якісного позбавлення від психосоматичних захворювань все ж краще звернутися до грамотного психотерапевта, який розплутає складний клубок відносин і емоцій і підкаже, яким чином людина може знайти радість життя, яка криється, в першу чергу, не в зовнішніх обставинах, а в гармонії з собою і навколишнім світом.

Більш детально розібратися в причинах психосоматики допоможе наведена нижче таблиця:

Ссылка на основную публикацию