Що буде, якщо відмовитися від цукру: шкідливо це чи ні

Вітаю, дорогі друзі! Надмірна кількість алкоголю і цукру завдає шкоди людському здоров’ю. Це знають всі, але все одно продовжують споживати багато цукру, чому сприяють виробники живильних продуктів, всіляко мотивуючи споживачів. Чи складно впоратися з цією звичкою? Що буде, якщо відмовитися від цукру?

Про це повідав один з голландських телевізійних каналів в своєму ролику.

суть дослідження

Героєм його сюжету є один із співробітників каналу на ім’я Саша Харланд. Протягом місяця він споживав в їжу виключно натуральні продукти без будь-яких добавок і цукру. Перед тим, як приступити до експерименту, він проконсультувався у фахівця.

Терапевт посадив молоду людину на велотренажер, продиагностировал його організм, а також зробив аналіз крові. У співробітника ТВ-каналу виявилося гарне здоров’я.

У той час як Саша був на медичний огляд, його товариш поїхав в магазин і придбав кілька популярних продуктів. Прочитавши написи, він показав глядачам, скільки цукру знаходиться в кетчупу, сиропі і холодному чаї. В цілому вийшло кілька великих жмень.

Що буде, якщо відмовитися від цукру

Коли Саша відмовився від вживання таких продуктів, він навмисно себе позбавив цукру.

Спочатку все було дуже весело. Перша доба на курячих яйцях і йогурті не обіцяли нічого поганого. Однак, через тиждень організм чоловіка почав відкидати коригування раціону. Саша почав відчувати себе гірше, у нього було постійне відчуття голоду, його організм ослаб.

Співробітник каналу і подумати не міг, що відмова від споживання цукру буде таким важким. Бажання випити кока-коли або з’їсти гамбургер іноді здавалося абсолютно нездоланним.

Медичні фахівці обумовлювали це тим, що організм намагається компенсувати рівень цукру, люто вимагаючи колишнього раціону. Вони рекомендували просто перечекати цей непростий період, продовжуючи дотримуватися «безсахарную» дієту.

Саме так і сталося. Згодом бажання з’їсти солодкого зменшилася, Саша почав себе почувати набагато краще, відчувши приплив енергії.

Як висновок

З цього можна зробити висновок, що побороти зайві кілограми і нормалізувати стан свого здоров’я можна, дотримуючись звичайну дієту, відмовившись від цукру. Потрібно лише постаратися і перечекати найскладніші дні.

Цікаве дослідження. Пам’ятайте, в статті про те як скинути зайву вагу в домашніх умовах я писала про наш з чоловіком експеримент, який якраз і полягав у відмові від солодощів? Для тих, хто пропустив статтю, даю посилання.

Зі мною в перші дні все саме так і відбувалося: загальна слабкість, занепад сил, запаморочення і дуже нав’язливі думки про те, щоб що-небудь з’їсти солодкого і побільше! Але, проявивши силу волі, відволікаючи свої думки від солодощів, можна все-таки домогтися того, що організм незабаром перестане вимагати цукор, і вага почне йти – перевірено на собі.

На цьому прощаюся. Якщо дане дослідження здалося вам цікавим – не забудьте поділитися ним зі своїми друзями в соціальних мережах! Кнопочки розташовані нижче.

Ссылка на основную публикацию