Що робити, якщо тебе ображають? Як себе вести, якщо образили на роботі або є образа на коханого? Психологія

Почуття образи є природною реакцією на агресивні і злісні дії оточуючих. У багатьох випадках образа допомагає відстояти свої інтереси і права, давши поштовх до дій у відповідь. Але що робити, якщо, як вам здається, вас ображають аж надто часто? Як вести себе, якщо образив кохана людина? Мова в статті піде про те, як реагувати на подібні неприємні ситуації.

Зображуючи «жертву»

Наша реакція на дії інших дуже індивідуальна. Але погодьтеся, коли бачиш надмірно примхливого і демонстративно вразливого людини, хочеться уникнути з ним близького спілкування.

Напевно кожен хоча б раз зустрічав подібних людей, лагідних і неагресивних, але неодмінно скривджених буквально на весь світ. З ними, дійсно, часто відбуваються неприємності, які вони довго і важко переживають. На роботі їх недолюблюють, незважаючи на заслуги. Навіть близькі люди часто роблять їм боляче.

Сам же чоловік лагідно зазнає все те, що відбувається, не йде ні з ким на прямий конфлікт. Роль страждальця дуже міцно за ним закріплюється.

Справа в тому, що всі люди здатні відчувати гнів, тривогу, агресію та інші емоції. Але сильні почуття, виникнувши в свідомості як реакція на події та ситуації, потребують будь-якого виходу. І ось тут мова вже йде про вміння або ж невміння виражати і переживати їх.

Особливості характеру, які були описані вище, фахівці називають мазохистическими. В даному випадку мова не йде про сексуальні переваги. Мається на увазі неусвідомлена помста собі, пов’язана з тим, що людина не володіє прийомами адекватного виплеску емоцій.

Найчастіше такими стають ті, чиї батьки суворо придушували будь-які прояви почуттів своєї дитини. Його могли засуджувати або лаяти за плач, за гучний сміх або недоречний, на думку батька, вигук, так просто висловлену фразу. В результаті людина звикає ховати в собі абсолютно все емоції. Включаючи і справедливу агресію.

Підсумком є ??те, що в дорослому віці така людина фактично забороняє собі відчувати сильні емоції, проживати їх і давати їм адекватний вихід. Він смиренно витриманий в найбільш кричущих ситуаціях, ніж нерідко викликає в оточуючих роздратування і бажання все ж його спровокувати на будь-які дії.

Дуже точним казковим прототипом людини з мазохистическими рисами характеру є Попелюшка. Лагідна, добра, нерозділене до злу і грубощів дівчина. Вона викликає презирство і сильну ненависть у сестер і мачухи. Не даючи їм зовсім ніякого, навіть словесного, відсічі, сподвигает їх на вигадку все нових і більш витончених знущань.

Звичайно, тут виникає пара питань. Якщо людина, дійсно, неусвідомлено пригнічує в собі злість, хіба це не добре? Хіба він не щасливий, заборонивши собі відчувати негативні почуття до оточуючих? Відповідь на обидва ці питання: на жаль, немає.

Пригнічені емоції, викликані неприємними ситуаціями, нікуди не діваються. Але раз людина не переживає їх і не висловлює своїх кривдників, тяжкі переживання звертаються вже проти нього самого.

Образа переростає в аутоагресію. Тому в складних ситуаціях, коли така людина зазнає образи, глузування або утиски, йому набагато легше залишитися смиренної овечкою. Тоді поганим і винуватим буде хтось інший. Будучи без відповіді, люди з такою особливістю характеру зберігають у себе в свідомості свій образ неочерненним, що для них дуже важливо.

Можливо, ви дізналися в описаному характері риси когось із ваших близьких або себе самого. Далі поговоримо про те, як вести себе, коли ображають.

Справляємося з образами

Психологія дає чимало рекомендацій щодо того, як адекватно себе повести в разі образи, хамства і інших неприємних дій з боку оточуючих. Однак зовсім вже універсальних інструкцій на всі випадки життя, звичайно ж, немає. У кожній конкретній ситуації лише ви самі можете оцінити її тяжкість і серйозність, а потім прийняти рішення про те, як на неї реагувати.

  • Неприємності краще пропустити повз себе, ніж зациклюватися на них. Цінуйте свій спокій і бережіть нерви. Зважте перш все те, що сталося. Розберіться з причинами поведінки того, хто вас образив. Можливо, ситуація сталася випадково, і вам насправді не хотіли чинити зла. Якщо кривдник щиро вибачився, то краще за все пробачити його і тим самим надати послугу самому собі, відпустивши свій негатив.
  • Перш ніж зважитися на відповідні дії, подумайте про те, як це буде виглядати з боку. Скажімо, колега кинув вам невдалий жарт, а ви вибухнули у відповідь лайками. Хіба це не зіпсує ваш імідж? Люди тягнуться до тих, хто спокійний і адекватний, здатний з розумінням ставитися до помилок, які не розпорошуватися на дрібниці. Опускатися до рівня кривдника або навіть намагатися його обігнати некрасиво і негідно.

Якщо ви відчуваєте, що вас провокують і намагаються образити, можна тактовно попередити людини. Спокійно скажіть, що він ось-ось перейде кордон, і його слова (або дії) вам неприємні.

  • У разі якщо стосовно вас були здійснені протизаконні дії, ви маєте повне право звернутися в поліцію. Відлучення або псування речей і майна, нецензурні погрози і образи, застосування навіть легкого насильства – це порушення закону. Заява до відповідних органів приструнить хулігана і задасть нахабі хороший урок.
  • Можливо, ви просто надмірно схильні до уразливості. Вас дуже сильно зачіпають будь-які жарти на вашу адресу, здається, що всі люди постійно вас переводять, а коханий чоловік робить все вам на зло. В такому випадку з цим треба працювати. Постарайтеся не спалахувати відразу, а об’єктивно прокрутити і оцінити ситуацію. Висловіть претензії спокійно. Дуже може бути, що кривдник і сам готовий був вибачитися, але ви його відлякали своїм гнівом.
  • Дуже боляче, коли ображає кохана людина. Якщо на байдужих нам людей ми ще готові махнути рукою, то в разі проступку хлопця, чоловіка або дружини негативні почуття і образа нібито множаться в рази. З близькою людиною варто бути особливо обережним у вираженні емоцій. Хіба вам потрібна «війна» у відносинах?

Дайте близькій людині шанс порозумітися, вислухайте те, що трапилося. Нерідко улюблений готовий все виправити і щиро розкаюється, але ми, піддавшись емоціям, неодмінно хочемо помститися і завдати болю у відповідь. Через це відбуваються непотрібні затяжні сварки і скандали.

  • Є люди, які говорять грубощі, хамлять і ображають навмисно. Краще не вшановувати їх своєю увагою і по можливості звести до мінімуму або припинити спілкування з ними.
  • Нерідко впоратися з емоціями допомагає розмова з людиною, якій ви довіряєте. Розкажіть йому про свою образу, висловіть все переживання з цього приводу. Відпустивши таким чином почуття, ви, швидше за все, охолонете і легше поставитеся до сталася неприємності.

Про те, що робити, якщо вас постійно ображають, дивіться в наступному відео.

Ссылка на основную публикацию