Стівен Лаберж: усвідомлені сновидіння

Багато хто чув про усвідомлених сновидіннях, але або не пробували осягнути їх, або спроби домогтися такого стану не увінчалися успіхом. Раніше керовані і усвідомлені сни були чимось з розряду фантастики, проте вчений Стівен Лаберж допоміг наблизити мрію багатьох.

Що таке усвідомлені сновидіння

Багато людей не раз чули про те, що управляти своїм сном реально. Можна створювати предмети, рухати їх і використовувати так, як завгодно вашій уяві. Переважна більшість людей не уявляє собі, яким чином це відбувається, однак подібне дійсно можливо.

Для деяких людей вхід в усвідомлений сон не складає особливих труднощів, але таких індивідуальностей і нестандартних особистостей мало. Практично будь-якому вимагається докласти будь-яких зусиль для того, щоб навчитися в стані сну усвідомлювати це випадання з реальності.

Внесок Стівена Лабержа

Американський вчений Стівен Лаберж – це розумна людина, який на початку своєї кар’єри займався математикою, фізикою і хімією. Далі після восьмирічної перерви він повернувся до науки, але тепер його цікавила психофізіології – сни людини, управління ними та їх особливості. Через десять років в 1987 році він відкрив свій інститут усвідомлених сновидінь. Тепер він дає свої уроки і проводить майстер-класи з навчання людей цієї здатності.

Майстер-класи Лабержа

Майстер-класи даного вченого грунтуються на одній схемі, яку переймають школи сновидінь по всьому світу. Професор розповідає про те, що кожен може керувати своїми снами, однак єдина відмінність – це час, що витрачається на навчання (практику). Хтось може зробити це і за пару спроб, а хтось вчиться десятиліттями.

Найцікавіше в тому, що майстер-клас представляє з себе одне теоретичне заняття, після якого йде гола практика і самовдосконалення. Стівен або його помічники розповідають і показують, як потрібно дихати і розслаблятися.

Перше, що потрібно знати – фаза. Фазою називають це перехресне стан між сном і дійсністю. Кращий спосіб відчути фазу, як розповідають на майстер-класах – це згадати, як ви прокидалися вранці, засинаючи знову і продовжуючи бачити той же сон, що бачили до пробудження. Цей стан і є фаза – а точніше воно дуже близько до нього і наочно показує, що кожен може досягти цього стану. це перший спосіб входу в фазу – «постпробужденіе».

другий спосіб – «через неспання». Потрібно постаратися заснути, але зловити той момент, коли ви практично не контролюєте тіло, але можете почути ходьбу ваших рідних або їх розмови. Ви ще не заснули, але і не спите. У цей момент необхідно сконцентруватися і почати уявляти собі різні образи або просто постаратися встати, але не тілом, а уявити собі цей процес. Справа в тому, що цей стан також близько до фази, тому що відключаються деякі області головного мозку. Ця техніка ще називається Лаберж «утримання усвідомленості». Пробуйте постійно думати, не засипаючи. Згадуйте те, про що думали до цього, думайте знову – і так по колу. Така методика допоможе навчитися усвідомленим сновидінням, але такий вхід потрібно практикувати кожен день.

Третій варіант входу в фазу – це «пам’ять про себе». Суть полягає в тому, щоб згадати уві сні, що «ви є». Вам необхідно пробувати уві сні робити що-небудь самому, а не дозволяти сну управляти вами. Починати варто з того, щоб зрозуміти, що ти спиш – це найважче, оскільки 90% людей не розуміють, що сплять під час сновидінь. Щоб подолати цей бар’єр, спробуйте зробити якусь нормальне функціонування. Можна уявити, що ви крутите педалі або тримайте перед собою мобільний телефон, а можна, наприклад, спробувати покрутитися або вщипнути себе. Вам необхідно зрозуміти, що це ви, а не хтось інший. Більш того, потрібно усвідомити, що це сон і все в ньому можливо. Представивши будь-яке просте дію, ви помітите, як воно невловимо відрізняється від того, що відбувається в реальності: вам буде важко повернутися або представити як ви крутите педалі, а на екрані телефону не буде нічого або воно буде вкрай дивним. Третій спосіб краще пробувати після того, як почне виходити вхід в фазу другим способом.

Ссылка на основную публикацию