Варнава схудла – як їй вдалося скинути вагу: спосіб і харчування, фото до і після

Помітно постройневшая красуня Катерина Варнава миттю прикувала до себе увагу таблоїдів, блогерів і журналістів. Одні тут же взялися перемивати їй кісточки, вказуючи на сильну худобу. Інші ж щиро захопилися новою фігурою відомої телеведучої. Поповзли чутки і плітки про те, що вона нібито експериментувала з якимись чарівними пігулками, їла жиросжигающие ягоди, пила спеціальні чаї, а також відчувала на собі безліч дієт.

«Катерина Варнава до і після схуднення» – такі фото резидент Comedy Woman розмістила в своєму «Інстаграме». Звичайно, шанувальниці тут же почали просити її поділитися рецептом досягнення краси. Адже якщо порівняти, як Варнава схудла (фото до і після), то можна помітити, що ноги телеведучої стали більш підтягнутими, талія – ??більш вузької, а животик зовсім пропав. Спробуємо розібратися, що саме допомогло Катерині так добре підкоригувати фігуру.

Правила схуднення Катерини Варнави

Розглядаючи особливості раціону, які посприяли тому, що Варнава схудла, зупинимося на трьох основних моментах:

  1. Вегетаріанство – перший крок до отримання ідеальної фігури. Спершу слід повністю відмовитися від будь-якого м’яса, потім потроху – від риби і від кількох різновидів морепродуктів. Через деякий час це увійде в звичку, і ви станете худнути.
  2. Ситний сніданок щоранку. Телеведуча зазначає, що у неї вийшло дотримуватися цього правила не відразу. Зате сьогодні вона вже не може обійтися без йогурту або сиру. Прокинувшись, через 20 хвилин Катерина випиває чашку зеленого чаю або соку. Міцна кава не вживає.
  3. Заборона на солодощі. Якщо сильно закортіло з’їсти щось смачне – віддайте перевагу сухофруктам і горіхів. Захотілося шоколаду – купіть гіркий і їжте по чуть-чуть.

Система схуднення Катерини Варнави базується на принципах здорового харчування, які відомі жінкам споконвіку. Ніяких відкриттів і винаходів в ній немає.

рекомендації телеведучої

Катерина Варнава схудла, як вона сама стверджує, не сидячи на будь-яких особливих дієтах. Більш того, їй, як виявилося, не відомі ні спеціалізовані методики, ні секрети швидкісний втрати зайвої ваги. Відповідаючи на питання, яким чином їй вдалося так перетворитися, вона поділилася кількома порадами. Застосовуючи їх, можна підтримувати відмінну форму, не переводячи себе болісними голодуванням.

Ось на що Катя рекомендує звернути увагу жінкам, які мріють схуднути:

  • Ні в якому разі не можна сідати на маловивчені радикальні монодієти, які передбачають майже повна відмова від їжі і обіцяють в обмін швидкі і величезні схили. Для організму це буде жахливо. Він відразу ж відреагує на таке знущання погіршенням стану нігтів, волосся, шкіри та загальним поганим самопочуттям.
  • Намагайтеся їсти 5 разів на день в однаковий час – повинен виробитися режим. Порції робіть однаковими.
  • Пийте достатньо рідини.

Зразок 1-денного меню

Дієтологи вважають, що системі харчування похудевшей Катерини Варнави, в принципі, слідувати можна. Вона ефективна і безпечна.

Однак якщо ви вирішите повністю відмовитися від м’яса і риби, потрібно буде кожен день заповнювати потребу організму в необхідних йому вітамінів та інших корисних речовин.

Наведемо приклад такого вегетаріанського меню, розпланованого на 1 день.

Снідаємо Порцією будь приготовленої на воді каші (до 150 г) з цільнозерновим хлібцем або тостом.
перекушуємо Парою зелених яблук.
обідаємо Супом на овочевому бульйоні (без м’яса і риби), салатом з фруктів або овочів.
перекушуємо Соком з апельсина або будь-яких ягід.
вечеряємо Погашеними капустяним котлетами і приготованими на пару овочами.

Рецепт вегетаріанського супу

Резидент Comedy Woman не обмежений порадами і поділилася зі своїми прихильницями улюбленими рецептами, якими вона користується постійно. Один з них ми наведемо як приклад. Це вегетаріанський суп.

Поставте каструлю з водою на вогонь – нехай закипає. Поки вона нагрівається, наріжте гриби, одну ріпчасту цибулину і потріть на тертці моркву. Злегка обсмажте всі перераховані інгредієнти. Потім наріжте білокачанну капусту.

Почистіть 500 г картоплі і наріжте кубиками. Якщо вода вже закипіла, киньте її варитися. Туди ж відправте підготовлену зажарку і капусту. Перемішайте і варіть суп до готовності.

Цей рецепт, за словами Катерини Варнави, допоможе вам підтримувати стрункість фігури, а також позбутися від зайвих кілограмів.

результати

Скинула Катерина Варнава досить багато – 7-8 кг. Раніше відома шоувумен важила 67-68 кг, а зараз – 59-60 кг. Відзначимо, що її зростання – 182 см.

Зміни в зовнішньому вигляді телеведучої дійсно вражають. Покращала Варнава фото себе коханої не забарилася викласти в популярну соцмережу. Чому вона це зробила? По всій видимості, для самореклами – щоб швидко почали поширюватися чутки про те, що вона сильно схудла. В цьому немає нічого дивного і поганого, адже Варнава володіє не тільки хорошим почуттям гумору, але і здатністю надаватися в центрі уваги суспільства. Саме тому навколо її схуднення витає так багато різних пліток.

Підсумуємо

Деякі телеглядачі донині активно дискутують з приводу того, як саме вдалося схуднути Катерині Варнави. Називають і дієти, і спорт, і завантаження на роботі, і навіть проблеми особистого характеру. Адже постать резидента Comedy Woman явно пострункішала. І це видно неозброєним оком.

Телеведуча розвіяла всі міфи в одному з інтерв’ю, повідомивши всім, що просто змінила раціон, переглянула спосіб життя і перейшла на вегетаріанство.

Автор: Юлія Заблоцька

Ссылка на основную публикацию